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教師心理健康培訓(xùn)內(nèi)容

課程背景：
隨著社會(huì)形勢(shì)的發(fā)展、教育體制改革的深入，教師在面對(duì)職業(yè)本身、社會(huì)環(huán)境以及家庭關(guān)系等多重壓力的情況下，部分教師會(huì)出現(xiàn)頭暈頭疼、腰酸背痛、容易疲勞、記憶下降、注意困難、食欲不振等癥狀，甚至確診抑郁、焦慮、躁狂等精神類(lèi)疾病……經(jīng)調(diào)查，51.23%的教師存在心理問(wèn)題，其中32.18%屬于輕度心理障礙，2.49%已構(gòu)成心理疾病。因此，中小學(xué)教師的心理健康教育越來(lái)越受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
一個(gè)優(yōu)秀教師應(yīng)該處理好二方面的關(guān)系：既要關(guān)注到學(xué)生的心理健康，也要重視自己的心理健康。本課程將借助源自韓國(guó)中小學(xué)的“心理學(xué)情愿卡”工具，通過(guò)理論講解、團(tuán)體互動(dòng)的感受性訓(xùn)練方式，幫助學(xué)員情緒壓力管理，提升教師的心理學(xué)知識(shí)并掌握輔導(dǎo)學(xué)生心理健康的必備技能，為順利完成教學(xué)任務(wù)、提高學(xué)校教學(xué)質(zhì)量打下良好的基礎(chǔ)。

課程收益：
● 運(yùn)用理論認(rèn)知模式以及相關(guān)的工具方法，正確理解心理學(xué)相關(guān)知識(shí)
● 厘清教師角色認(rèn)知，確定教育工作者的價(jià)值定位
● 學(xué)習(xí)四大簡(jiǎn)單有效的應(yīng)對(duì)情緒壓力的心理學(xué)技術(shù)與技巧
● 激發(fā)熱情，融洽關(guān)系，提升幸福指數(shù)與工作滿意度，創(chuàng)造高績(jī)效

課程對(duì)象：中小學(xué)教師及教育工作者

課程大綱
第一模塊：正確認(rèn)知心理學(xué)，正確認(rèn)知自我
第一講：解密心理學(xué)與情緒壓力
破冰互動(dòng)：情愿卡應(yīng)用初體驗(yàn)
一、關(guān)于“人人都有病”：
1、 是不是危言聳聽(tīng)：人人都有病
2、 認(rèn)知決定了世界觀
3、 你心中的心理學(xué)
二、心理學(xué)的正本清源
案例解析： 我接心理熱線的感受
1、 心理學(xué)的主流研究方向
2、 心理健康與亞健康
3、 中國(guó)教育的心理學(xué)現(xiàn)象案例探討
三、認(rèn)識(shí)壓力——影響壓力形成的因素
1、 壓力本質(zhì)
2、 壓力的種類(lèi)
3、 尋找壓力源：警報(bào)期、抵抗期與耗竭期。
四、認(rèn)識(shí)情緒——情緒是如何形成的
1、 影響情緒的二大因素
2、 情緒背后的真相
3、 壓力的承受力取決于一個(gè)人情商的高低
感受性訓(xùn)練： 情愿卡分組體驗(yàn)

第二講：教師自我認(rèn)知與心理健康現(xiàn)狀解析
心理測(cè)試：自我評(píng)估
一、教師的自我認(rèn)知
1、 自我認(rèn)知的精髓
2、 弗洛伊德意識(shí)論
3、 人類(lèi)本能分析
案例解析：象與騎象人
二、教師壓力的自我認(rèn)知
1、 生理信號(hào)與心理信號(hào)
2、 情緒信號(hào)
3、 行為信號(hào)
角色扮演：情感卡認(rèn)知教師的壓力與情緒
三、教師心理健康現(xiàn)狀
1、 教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
2、 教師心理問(wèn)題主要表現(xiàn)
3、 教師心理健康維護(hù)
四、教師的角色定位
1、 引導(dǎo)者：為學(xué)生設(shè)定正確的目標(biāo)
2、 指揮者：多種方法激勵(lì)學(xué)生
3、 教練者：了解他們的愿望與需求
行動(dòng)學(xué)習(xí)工具－頭腦風(fēng)暴：作為教師，如何讓自己的價(jià)值*化？

第二模塊：教師的自我情壓管理技能
第一講：情緒壓力對(duì)對(duì)碰
一、人的心理困境表現(xiàn)在那些方面?
團(tuán)隊(duì)破冰：情感卡交流互動(dòng)
1、 工作倦怠
2、 心理問(wèn)題
3、 軀體障礙
二、內(nèi)在鏈接提升大腦三個(gè)系統(tǒng)的活動(dòng)
1、 大腦的三大系統(tǒng)有什么功能
2、 如何引發(fā)勇氣創(chuàng)造希望-拆掉3個(gè)心墻
3、 增強(qiáng)自我成長(zhǎng)感的三種方式
三、教師如何正確對(duì)待情緒壓力
視頻解析：《親歷911事件》
1、 我對(duì)壓力說(shuō)“歡迎”，加加減減中變壓力為動(dòng)力
2、 正確面對(duì)所處工作環(huán)境，準(zhǔn)確定位個(gè)人與組織的期望一致性
3、 可控事情必控制，不可控事情必適應(yīng)，介于二者的必影響
四、教師情壓管理之變革策略
1、 消除或減弱四種壓力源：時(shí)間、情境、遭遇、預(yù)期性壓力源
2、 關(guān)注過(guò)去，聚焦問(wèn)題本身
3、 關(guān)注未來(lái)，聚焦解決方案

第二講：情壓管理有策略
一、情緒調(diào)節(jié)策略：——抒發(fā)情緒，轉(zhuǎn)換環(huán)境，呼叫轉(zhuǎn)移
1、 簡(jiǎn)單好用的ABC理論
2、 變二分法為三分法
3、 積極主動(dòng)
二、運(yùn)動(dòng)減壓策略：——直接行動(dòng)，群體互動(dòng)，參加學(xué)習(xí)
1、 運(yùn)動(dòng)不是一件復(fù)雜的事
2、 回歸自然是人類(lèi)的自由
3、 減壓趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
互動(dòng)體驗(yàn)：筋是要經(jīng)常拉一拉滴
三、和諧關(guān)系策略：——有效溝通，修煉同理心，增強(qiáng)幸福力
1、 說(shuō)話先過(guò)腦的THINK策略
2、 關(guān)注非語(yǔ)言信號(hào)
3、 幸福是一種能力
感受性訓(xùn)練： 愿望卡-神奇而和平的非暴力溝通
四、心理咨詢策略：——尋求協(xié)助，設(shè)計(jì)針對(duì)性解決方案
1、 心理咨詢是一件有趣的事
2、 換一種途徑換一種活法
3、 心理咨詢初探
案例解析：自殺自殘背后的故事

第三模塊：掌握幫助學(xué)生情壓管理的技能
第一講：把脈學(xué)生的心理健康情況
一、當(dāng)代學(xué)生心理健康教育概述
團(tuán)隊(duì)破冰：情感卡交流互動(dòng)
1、 學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、 學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)
3、 學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題
4、 心理問(wèn)題三大源頭：學(xué)習(xí)壓力、人際溝通、家庭煩惱
二、當(dāng)代學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀
1、 學(xué)生心理健康教育的主要途徑與方法?
2、 學(xué)生心理健康教育容易出現(xiàn)的誤區(qū)?
3、 學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)?
4、 學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
5、 學(xué)生身心發(fā)展的主要特點(diǎn)
6、 學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
1）學(xué)習(xí)問(wèn)題
2）情緒問(wèn)題
3）行為問(wèn)題

第二講：學(xué)生心理輔導(dǎo)與心理素質(zhì)培養(yǎng)核心技巧
一、學(xué)生心理輔導(dǎo)核心技巧
角色扮演：情愿卡應(yīng)用-課間十分鐘的學(xué)生情壓管理技巧
1、 傾聽(tīng)問(wèn)詢
2、 同理共情
3、 合理宣泄
4、 指導(dǎo)支持
二、學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)及輔導(dǎo)
1、 學(xué)生生活與社會(huì)適應(yīng)輔導(dǎo)
2、 學(xué)生的自我意識(shí)輔導(dǎo)
3、 學(xué)生的情緒輔導(dǎo)
4、 學(xué)生的心理障礙輔導(dǎo)
三、用“心”幫助學(xué)生
1、 馬斯洛的需求層次理論
2、 克雷頓·奧爾德弗 -ERG理論
3、 哈利·哈洛——小猴子的實(shí)驗(yàn)
4、 走訪本身也是一種激勵(lì)與關(guān)心
5、 用“心”關(guān)愛(ài)的真諦
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)分享：情愿卡應(yīng)用技巧大揭秘

教師心理健康培訓(xùn)內(nèi)容