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陽(yáng)光心態(tài)提升訓(xùn)練

【課程背景】：
競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，信息覆蓋的社會(huì)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。員工的壓力問(wèn)題不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。
--為什么員工忠誠(chéng)度差，不敬業(yè)，不堅(jiān)持；
--為什么員工松散，懈怠，沒(méi)積極性，做事消極被動(dòng)；
--為什么員工對(duì)工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷；
--為什么員工當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃；
--為什么員工缺乏責(zé)任感與開(kāi)拓精神，遇到問(wèn)題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任；
這些現(xiàn)象的根源是員工的心態(tài)出了問(wèn)題，心態(tài)決定行為，行為導(dǎo)致結(jié)果，當(dāng)我們看到結(jié)果不好是因?yàn)樾袨槌隽瞬铄e(cuò)，而要改變員工的行為，必須先從改變心態(tài)開(kāi)始！因?yàn)?ldquo;心態(tài)決定一切”，心態(tài)改變了，一切都隨之而變！
本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、心態(tài)突破”入手，利用心理學(xué)技術(shù)，健康理念，學(xué)習(xí)壓力與情緒管理，使員工避免壓力的無(wú)情傷害，掌握有效緩解壓力的方法，提高應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的能力。從而提高員工對(duì)企業(yè)的歸屬感和工作效率，讓員工激情的工作，快樂(lè)的生活!

【課程對(duì)象】：
本課程適合各大企業(yè)、集團(tuán)公司中、基層各級(jí)員工！

【課程特色】
講授、游戲、研討、案例分析等互動(dòng)方式，課程引入了*的教練技術(shù)、建構(gòu)主義、引導(dǎo)技術(shù)、行動(dòng)學(xué)習(xí)等新式教學(xué)方法！

【課程時(shí)長(zhǎng)】1天（6小時(shí)/天）

【課程大綱】
一、課程大定向
1.破冰
2.定向引導(dǎo)
引發(fā)學(xué)員對(duì)情緒在工作中影響的思考
引入教練技術(shù)的工具，認(rèn)識(shí)到從心開(kāi)始。

二、 團(tuán)隊(duì)情壓管理與身心健康提升
1.認(rèn)識(shí)情緒
2.情緒的分類
3.情緒的影響（與身心的關(guān)系）
4.情緒管理的步驟：
第一步.情緒的覺(jué)察與思考,
第二步.開(kāi)始行動(dòng)
5.情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)的六脈神劍
1）情緒放松技術(shù)，全身拍打法，呼吸放松法
2）情緒舒緩法，混合法，生理平衡法
3）資格感確認(rèn)法
4）五步脫困法
5）凌波微步
6）意義換框法

三、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)ABC法則
1、什么是職場(chǎng)心態(tài)ABC法則？
2、為什么態(tài)度決定一切？心態(tài)倒三角理論、舒適區(qū)理論！
3、什么是陽(yáng)光心態(tài)？陽(yáng)光心態(tài)的關(guān)鍵是什么？
4、做資產(chǎn)型人力資源還是負(fù)債型的人力資源

四、職場(chǎng)必備的五大陽(yáng)光心態(tài)：
1、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----積極主動(dòng)心態(tài)
1）什么是積極心態(tài)？----積極心態(tài)的力量！
2）現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)積極與消極的關(guān)系！
3）積極心態(tài)的三大要訣（互動(dòng)展示）。
2、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----融入的態(tài)度
1）什么是融入？目標(biāo)一致、利益一致，融入的意義。
2）融入融什么？融身、心、狀態(tài)！
3）結(jié)合實(shí)際融入練習(xí)，下一步如何去做！
3、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----100%負(fù)責(zé)任態(tài)度
1）為什么要負(fù)責(zé)任？什么是負(fù)責(zé)任？
2）運(yùn)用案例做負(fù)責(zé)任互動(dòng)測(cè)試！
3）結(jié)合實(shí)際負(fù)責(zé)任練習(xí)，為誰(shuí)負(fù)責(zé)任？負(fù)什么責(zé)任？如何去負(fù)責(zé)任？
4、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----認(rèn)真的態(tài)度
1）什么是認(rèn)真？
2）認(rèn)真活動(dòng)測(cè)試引導(dǎo)！差不多等于差很多
3）績(jī)效階乘引入：企業(yè)版、個(gè)人版不同版本講解！
4）結(jié)合實(shí)際認(rèn)真練習(xí)！查找各自工作中可以改進(jìn)之處。
5、職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)之----堅(jiān)持付出心態(tài)
1）互動(dòng)，行業(yè)有無(wú)好壞？職業(yè)有無(wú)好壞？
2）起點(diǎn)、終點(diǎn)理論
3）個(gè)人案例引入案例講解。
4）引入社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)困境，引入職業(yè)生涯規(guī)劃！

五、課程結(jié)束

陽(yáng)光心態(tài)提升訓(xùn)練