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心理健康與養(yǎng)生學習

【課程目標】
“一個女人興三代，一個女人毀四代”。“母親允許自己過得好，是給孩子最好的禮物。”本課程從女性的心理特征和思維模式入手，展現(xiàn)出女性在家庭里的影響和女性對工作和家庭的心理需求。幫助女性了解自己，爭取做一個幸福、快樂、成功的女性。

第一章  常見的職業(yè)女性面臨的壓力
常見的職業(yè)女性面臨的壓力

第二章  了解女性思維
1、洪蘭教授的演講《女性思維》
2、分享感受
3、找到自己的思維特征

第三章  女性在職場
1、女性的職場目標
2、女性的職場定位
3、女性的職場困惑
4、三個繪畫測試題
■90秒內在一張空白A4紙上計時畫出（一條路、一棟樓、一群人）
■120秒內畫出（一棵樹、父親、自己、孩子）
■180秒畫出用餐的一桌人
■45秒內畫出任意想畫的

第四章  女性職場心理養(yǎng)生
1、工作是女人的保養(yǎng)秘方
2、個體與集體的關系
3、培養(yǎng)自己在職場中的自信
4、改變自己的人際交往模式

第五章  女性婚姻家庭心理養(yǎng)生
1、夫妻關系和家庭關系
2、親子關系及親子教育
3、愛的五種表達方式
4、在家不要做“女漢子”---以柔克剛

第六章  心理健康及其重要性
1、心理健康的概念及對整體健康的影響
2、女性常見的心身疾病及背后的原因
3、《生命的重建》
4、建立自己的朋友圈---提升自己的社會支持
5、換個角度看問題---建立負責任的模式
6、厚德載物---做健康智慧的女人
7、視頻賞析：《幸福為什么那么難？》

第七章  生理和心理養(yǎng)生
1、建立自己的朋友圈---提升自己的社會支持
2、飲食平衡：保住我們的美麗
3、找回好睡眠
4、修身養(yǎng)性---能夠厚德載物

心理健康與養(yǎng)生學習