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高效時間管理課程培訓學習

【課程背景】
隨著現(xiàn)代生活與工作節(jié)奏的加快，時間已經(jīng)成為極其寶貴的資源，很多人總感覺時間不夠用，各種事情、會議等應接不暇、忙忙碌碌，甚至力不從心、疲憊不堪。時間管理并不是要把所有事情做完，而是要在合理的時間做合適的事情，以期取得*的工作價值。
時間管理的目的除了要決定管理者該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應該做。時間管理不是完全的掌控，而是降低變動性、提升計劃性、合理安排時間到重要的事情中去。
本課程將幫助學員*限度地利用時間，并由此提升個人工作效率和有效性。學會判斷哪些工作是最重要的，哪些是不重要的，并且根據(jù)優(yōu)先程度進行處理。將時間集中在最為關鍵的工作上，從而避免浪費時間。通過學習與時間管理的理念和工具方法，深度揭示時間管理的常見障礙及如何克服這些障礙的技巧，提升工作效率和效果。

【課程收益】
了解時間管理的基本知識，識別個人在時間管理中的挑戰(zhàn)；
掌握時間管理的工具與方法，提出個人時間管理的優(yōu)化解決方法；
掌握合理地進行時間安排的方式方法，克服時間管理的障礙。

【課程對象】企業(yè)員工、管培生、工程師、儲備干部、基層管理者。

【課程大綱】
一、時間管理基礎知識
1、我的時間管理現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)
【自我測試：時間管理的挑戰(zhàn)？】
2、時間管理觀念的演變
時間管理的 “三效”
3、以終為始：時間管理的新思維
4、生活平衡：時間應用的大前提
生活平衡的兩個層面
-內心的平衡
-外部的平衡
【自我測試：畫出你的平衡圈】
生活平衡的理念

二、時間管理工具與方法
1、時間管理工具
帕雷托原則（二八原則）
第二象限組織法
【練習：計算你的時間成本】
2、時間管理的方法
有效安排日常工作
改變拖延的習慣
-克服拖延的三個小技巧
減少文案工作、做好會議管理
做好委托工作
有效利用過渡時間
學會說“不”

三、用好時間做對事
1、目標設定: 沒有清晰的目標，任何時間管理都只是在浪費時間
目標導向原則
目標的特征
設定目標具體步驟
2、關注焦點: 時間應用之關鍵轉折點
時間管理的四個象限
關注可控范圍，而非不可控范圍
關注優(yōu)勢，而非劣勢
3、持續(xù)改善: 不可思議的力量
【案例：由故事引發(fā)的持續(xù)改善】
4、管理壓力: 讓你輕松擁有每一刻
ABC理論
合理與不合理信念
5、預設地圖: 避免吃“后悔藥”
預設地圖
【研討：如何才能在30分鐘演講表現(xiàn)更好】
迪斯尼法
-夢想者/實干者/批評者
-迪斯尼法使用步驟

四、課程回顧及答疑總結

高效時間管理課程培訓學習