主要探討了在職場(chǎng)遇到憋屈情況時(shí)如何調(diào)整自己，引導(dǎo)職場(chǎng)人士正確對(duì)待職場(chǎng)中的負(fù)面情緒和人際關(guān)系，具體內(nèi)容如下。職場(chǎng)憋屈的常見場(chǎng)景及應(yīng)對(duì)方式。
一、職場(chǎng)負(fù)面情緒及抱怨的分析。
1.抱怨的本質(zhì)與影響。辦公室存在多種類型的人，工作壓力常使人產(chǎn)生抱怨情緒，如對(duì)同事、領(lǐng)導(dǎo)、公司和工作本身的不滿。抱怨雖看似是情緒發(fā)泄。但實(shí)則是人性弱點(diǎn)，是自信心和能力不足的表現(xiàn)，且具有傳染性。會(huì)讓自身陷入不良情緒無法自拔，也會(huì)影響他人。
2.正確看待他人冒犯。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬工作不滿時(shí)，和顏悅色提醒比疾言厲色批評(píng)更有效。當(dāng)下屬冒犯自己，可視為自我審視的鏡子，很多時(shí)候感覺被冒犯是因過于在意自身感受。遭遇不公平待遇時(shí)，抱怨無濟(jì)于事，反而使心情更糟。
二、調(diào)整自身狀態(tài)的建議。
1.積極解決問題或埋頭苦干。遇到問題，正確做法是向更上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映溝通以解決問題，或者埋頭苦干提升業(yè)績，用實(shí)力證明自己。
2.遠(yuǎn)離抱怨之人。若同事喜歡抱怨，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離，避免被其負(fù)面情緒影響，陷入無休止的抱怨循環(huán)。因?yàn)榭偸潜г固幘巢还?、懷才不遇或他人不好的人，往往是自身認(rèn)知出現(xiàn)偏差。
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