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建設(shè)職業(yè)生涯培訓(xùn)

課程背景：
職業(yè)是人生中伴隨生活的最重要也是最長久的我們?yōu)槭裁垂ぷ?？工作的意義是什么？職業(yè)生涯中，我們該如何應(yīng)對競爭、變化？隨著經(jīng)濟(jì)、人文的不斷發(fā)展，行業(yè)不斷的細(xì)分，每個(gè)行業(yè)都面臨著洗牌、翻新甚至?xí)惶娲?hellip;…
機(jī)遇的背后就是危機(jī)，危機(jī)的背后則是機(jī)遇。
職業(yè)的大舞臺(tái)中，每個(gè)人扮演的角色不同，但是無論何種角色都將面臨不斷地挑戰(zhàn)與機(jī)遇，隨著職場專業(yè)度的細(xì)致化劃分，越來越多的職業(yè)人士都在努力做自己職場中的職業(yè)人，所謂職業(yè)人就是參與社會(huì)分工，自身具備較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)、技能和素質(zhì)等，并能夠通過為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，而獲得其合理報(bào)酬，在滿足自我精神需求和物質(zhì)需求的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值*化的這樣的一類群體。用我們的話說，就是"干什么像什么"。因此成為自己的職業(yè)人是每個(gè)職場員工都應(yīng)該追求的，培養(yǎng)屬于自己的職業(yè)人是每個(gè)企業(yè)都應(yīng)該做到的。只有不斷提高員工綜合素養(yǎng)，技能才能真正成就員工，只有真正成就員工才有經(jīng)久不衰的企業(yè)文化與公司。

課程收益：
１.重塑自己的職場目標(biāo)，更新建立自己職場新角色；
２.擁有積極心態(tài)，加強(qiáng)員工責(zé)任承擔(dān)力，
3.定位自己的職業(yè)的發(fā)展方向，尋找職業(yè)發(fā)展內(nèi)動(dòng)力；
4.培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)合作精神，雙贏共贏思維，重新梳理企業(yè)與個(gè)人的關(guān)系，找到自己階段性職業(yè)發(fā)展重點(diǎn)；開啟自己的職業(yè)生涯目標(biāo)；
５.重新點(diǎn)燃員工的職業(yè)價(jià)值感，高效定制并完成職業(yè)目標(biāo)，提升自我與企業(yè)的核心競爭力；
6.建立積極、正向的思維模式，以良好心態(tài)應(yīng)對工作挑戰(zhàn)，增加職場幸福力；
7.掌握提高職場效能的三大工具高效利用時(shí)間，重新解讀職場規(guī)劃，建立良好的人際關(guān)系，掌握賦能溝通的技巧，建立終身成長目標(biāo)。

授課對象：
全員

課程大綱
第一講：職場人士的階段解讀
一、 互動(dòng)游戲，破冰環(huán)節(jié)，團(tuán)隊(duì)帳篷
1、職場人士——滿意到優(yōu)秀再到卓越
1.職場人士進(jìn)階之路（互動(dòng)討論分享發(fā)言）
2.《如懿傳》最強(qiáng)打怪小能手（分組討論，互動(dòng)分析）
2.自我職業(yè)意識(shí)的規(guī)劃與職業(yè)環(huán)境的轉(zhuǎn)變
１）工作帶給我們的
２）從職業(yè)到事業(yè)——成就自己還是成就企業(yè)？
案例分析——《被取締的“技能”》
分小組討論三個(gè)問題：
1、是什么造就了被取締的結(jié)果
2、我們面臨的危機(jī)與現(xiàn)狀
3、相同境遇的企業(yè)或行業(yè)或崗位
團(tuán)隊(duì)展示，分小組講解
３）VUCA時(shí)代特質(zhì)與未來趨勢的展望
４）新時(shí)代職業(yè)人的必備因素
頭腦風(fēng)暴：
（溫水煮青蛙背后的“環(huán)境適應(yīng)論“）
（比溫水煮青蛙更可怕的”井底之蛙“）
團(tuán)隊(duì)展示，分小組講解
5）企業(yè)賦能——“作業(yè)”的要求
１）職場中的幾種狀態(tài)
２）做、做完、做好、做到*的區(qū)別
３）細(xì)節(jié)成就差距
案例分析：我該做的VS我可以做的

第二講：職業(yè)人的自我職場行為的重塑
一、正確認(rèn)識(shí)你的職場“級(jí)別”
二、自我職場規(guī)劃管理
三、職場生涯中的認(rèn)識(shí)與預(yù)防
1.認(rèn)識(shí)自己的公司，公司為何而存？我為何而存？：
１）明確企業(yè)的組織架構(gòu)
２）認(rèn)識(shí)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)組成
３）了解企業(yè)的故事與企業(yè)文化
4）我在企業(yè)中的作用——自我價(jià)值分析
2.職業(yè)生涯規(guī)劃“常見病癥”：
１）“好”學(xué)不是“好”工的窘境
２）雄心壯志與眼高手低
３）三年一個(gè)坎兒，“瓶頸期”的尷尬
４）處處皆“敵人”工作中的“委屈”
５）力所不能及的“困境”，日漸消失的“優(yōu)勢”
６）崗位回饋的短板，一分錢一份力
７）單線生長于斜杠人生的PK，“抱怨”與“等待”
案例視頻：《砌墻工人》
分小組討論：
職場中的你面臨哪些挑戰(zhàn)與機(jī)遇
未來的職場或崗位你迫切需要提升的幾個(gè)方向
團(tuán)隊(duì)展示 分小組講解
3.認(rèn)識(shí)你的上司，了解上司的能力與職業(yè)態(tài)度：
１）上司不是你選的，而是企業(yè)的選擇
２）你的處境與上司的處境
３）是你適應(yīng)上司，而非上司適應(yīng)自己
4）解析上司的DISC的人格特征
5）了解上司是了解其真正對下屬的期待

第三講：職場人職場核心關(guān)系的塑造
一、職業(yè)中的核心關(guān)系——建立和諧的上下級(jí)關(guān)系
1.與上級(jí)建立合作共贏的六大原則
１）敬業(yè)原則，我是否還可以做的更好？
２）服從原則，信任感的建立
３）請示原則，越級(jí)行為的背后“危機(jī)”
4）互賴原則，優(yōu)勢互補(bǔ)
5）功勞原則，“軍功章”的背后
6）擔(dān)當(dāng)原則，承擔(dān)責(zé)任的意義
互動(dòng)分享：上司是我“*”的客戶
二、建立上下級(jí)穩(wěn)定關(guān)系的“五位法”
１．定位
2.到位
３.補(bǔ)位
４.站位
5.換位
互動(dòng)分享：上下級(jí)的關(guān)系就是“放心”

第四講：自我職業(yè)規(guī)劃與價(jià)值感塑造
一、能力管理四象限
１.優(yōu)勢區(qū)
２.退路區(qū)
３.提升區(qū)
４.盲區(qū)
二、自我能力管理分析
１.優(yōu)勢區(qū)分析：如何在工作中保持持久的成就感
２.退路區(qū)分析：如何在工作中保持持久的安全感
３.提升區(qū)分析：如何在工作中保持持久的成長感。
４.盲區(qū)分析：如何在工作中規(guī)避痛苦感。
三、職業(yè)發(fā)展三要素——興趣，能力，價(jià)值觀
案例視頻：《蘋果之父》
分小組討論：
自我畫像——我的興趣、我的能力、我的未來
職業(yè)地圖——現(xiàn)狀、期待、未來
自我評(píng)定——我的“蘋果”，為了培育它，我愿意做的、我必須做的、我還可以做的
展示——畫出你的蘋果
規(guī)則——一顆自己的蘋果，上方是興趣，下方是能力，蘋果分的幾個(gè)部分，現(xiàn)狀、缺失、提升、維持。
團(tuán)隊(duì)展示 分小組講解

第五講：職場人的職業(yè)“攻新計(jì)“
第一計(jì)——時(shí)間管理效能運(yùn)用技巧提升
一、 了解時(shí)間管理
1、時(shí)間管理的意義
2、時(shí)間管理的價(jià)值
3、何時(shí)開啟自己的時(shí)間管理歷程
互動(dòng)分享：這幾種“人生“你中招了嗎？
二、時(shí)間管理存在的原理
1、服務(wù)生效應(yīng)與利特爾法則
2、時(shí)間混亂現(xiàn)象
3、時(shí)間管理四象限
視頻分析：《時(shí)間管理四象限》
三、最高效的時(shí)間管理方法應(yīng)用篇
1、清單革命
2、張弛有度的番茄工作法
3、月度計(jì)劃管理法
4、PDCA管理循環(huán)法
小組練習(xí)——未來清單與3個(gè)目標(biāo)定制
第二計(jì)——解決“壓力山大”情緒與壓力管理
一、壓力產(chǎn)生大揭秘
1、壓力產(chǎn)生的幾個(gè)階段——急性壓力、階段性壓力、慢性壓力
2、人類產(chǎn)生壓力的根源——生存
二、壓力與自尊體系
1、壓力與自尊的循環(huán)
2、建立自尊戰(zhàn)略
三、個(gè)人壓力剖析圖
1、了解抗壓臨界點(diǎn)
2、壓力的觸發(fā)因素與弱勢因素
3、分小組互動(dòng)——個(gè)人壓力測試
四、情緒與壓力的關(guān)系
1、了解情緒的秘密
2、情緒的鐘擺效應(yīng)
案例分析：
人民的名義
中庸之道與寵辱不驚
1）掌握自己的情緒遙控器
2）情緒失控下的“黑手黨“
情景模擬：晚歸的丈夫
案例視頻：《情緒實(shí)驗(yàn)》
分小組討論：
現(xiàn)實(shí)與情緒
你的本意VS你的表達(dá)
情緒在其中的變化與作用
穩(wěn)定——情緒心電圖
五、壓力管理的三大戰(zhàn)略
1、睡眠
2、水合作用
3、改造壞習(xí)慣
第三計(jì)、——*的溝通技巧提升
一、 了解溝通的*目的
1、為他人
2、為自己
3、為彼此
二、高效溝通技巧打造
1、了解對方動(dòng)機(jī)的有效方式——傾聽
1、自我審視——你會(huì)聽嗎？
1）真誠
2）好奇
3）堅(jiān)持
2、鼓勵(lì)對方的傾聽行為模式
1）溝通中的沉默——行為模式的末端
2）我們看到的是——行為
3）找到每句話的緣由
4）打破惡性循環(huán)——暫停退出對話，營造安全氛圍，平復(fù)對方情緒
2、了解對方動(dòng)機(jī)的有效方式——詢問
1、高品質(zhì)溝通的詢問技巧
1）沉默時(shí)間與詢問根源——負(fù)面情緒的根源
2）鼓勵(lì)對方開口的方式
3）內(nèi)容——怎樣幫助對方
2、四種高品質(zhì)詢問手段
1）詢問觀點(diǎn)
2）確認(rèn)感受
3）重新描述
4）主動(dòng)引導(dǎo)
3、高品質(zhì)溝通的練習(xí)步驟
1、關(guān)注真正目的
2、確保營造安全氛圍
3、學(xué)會(huì)陳述事實(shí)與表達(dá)情緒
4、傾聽與詢問——了解對方的談話動(dòng)機(jī)
5、開始高品質(zhì)溝通
高品質(zhì)溝通技巧與步驟
目的回顧+觀察行為+確保安全+控制臆想+陳述觀點(diǎn)+傾聽動(dòng)機(jī)=品質(zhì)溝通
情景模擬：1、網(wǎng)癮少年2、暴躁的妻子3、打碎的情感

第六講：建立終生目標(biāo)實(shí)現(xiàn)自我職業(yè)成長
一、職場問題解決
１.大家一起來”找茬兒“
1）團(tuán)隊(duì)分享——找對鑰匙開對鎖
2）團(tuán)隊(duì)助力成長——一把鑰匙開一把鎖
２.自我成長與職業(yè)探索
1）找到”金剛鉆“才攬”瓷器活兒“
2）關(guān)注圈與影響圈的關(guān)系
3）終身成長與終身目標(biāo)
團(tuán)隊(duì)練習(xí)——生命之花
小組分享，團(tuán)隊(duì)展示，分享墻合影留念
互動(dòng)分享 回顧溫習(xí)
課程結(jié)束

建設(shè)職業(yè)生涯培訓(xùn)