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員工個(gè)人管理課程

課程背景：
面對(duì)時(shí)間，有的人怨天尤人，老是抱怨時(shí)間對(duì)他不公平；有的人卻能輕松駕馭時(shí)間，取得事業(yè)上的成功，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。同樣是每天24小時(shí)，為什么有的人安排得井然有序，從容*；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業(yè)成功？有的企業(yè)失?。烤科湓?，效率不同是其中的一個(gè)重要因素，而效率的背后卻是時(shí)間利用的差異，也就是時(shí)間管理的效能。面對(duì)情緒，工作中我們時(shí)常因?yàn)椴缓玫氖虑閹?lái)了負(fù)面的情緒，又因?yàn)榍榫w將事情變的更糟。大家都很討厭帶著個(gè)人情緒工作的人，但往往自己又變成了這樣的人

課程收益：
本課程從情緒的產(chǎn)生、特性、常見(jiàn)情緒、情緒處理的法則等等方面去教會(huì)大家在工作中正確的處理情緒。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)員正確的認(rèn)識(shí)情緒，了解自己產(chǎn)生情緒的原因、學(xué)會(huì)情緒的處理方法，學(xué)習(xí)到管理時(shí)間的各項(xiàng)技巧，幫助您更加有效地安排和利用寶貴的時(shí)間資源，為您及您的企業(yè)爭(zhēng)取到更多的發(fā)展先機(jī)，從而建立和諧的工作環(huán)境，提升整體的效率

培訓(xùn)對(duì)象：管理層、經(jīng)理、員工

第一部分：時(shí)間管理篇：
一、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理
1、時(shí)間的特性
2、時(shí)間可否管理
3、如何管理時(shí)間
二、了解時(shí)間管理的現(xiàn)狀
1、名人的時(shí)間管理
2、評(píng)估你的一天
三、時(shí)間管理的陷阱
1、豬八戒踩西瓜皮
2、不好意思拒絕別人
3、拖延
4、不速之客
5、會(huì)議病
6、文件滿桌病
7、事必躬親
四、如何跨越時(shí)間陷阱
1、明確目標(biāo)
2、去除不必要和不合適的事務(wù)
3、制定你的計(jì)劃
4、踢除行動(dòng)障礙
5、及時(shí)行動(dòng)
五、時(shí)間管理工具
1、時(shí)間管理的工具
2、使用時(shí)間管理工具的四把金鑰匙

第二部分：情緒管理
一、中國(guó)人需要情緒管理
1、中國(guó)人情緒現(xiàn)狀
2、情緒是一種反應(yīng)
3、情緒是一個(gè)警訊
4、情緒有理性和非理性兩大類
二、情緒負(fù)債
1、情緒負(fù)債是人們自己造成的
2、情緒負(fù)債的三個(gè)來(lái)源
3、人們獲得很多毒性教條
4、如何解除情緒負(fù)債
三、慎重選擇情緒
1、現(xiàn)代人具有極大選擇力
2、人們經(jīng)常無(wú)意識(shí)地選擇
四、改善自己，改變情緒
1、人們經(jīng)常把責(zé)任推給外界
2、怨天尤人并無(wú)實(shí)際作用
3、人們最好無(wú)條件地接納自己
4、人都是獨(dú)一無(wú)二的
5、改變別人不如改變自己
五、情緒管理的方法
1、情緒管理中常見(jiàn)的治標(biāo)方法
2、如何覺(jué)察自己真正的情緒
3、情緒管理的ABC理論
4、擺脫二分法思維的束縛
5、情緒管理只有一條規(guī)則
六、幾種常見(jiàn)情緒的管理
1、憤怒和憂郁的有效管理
2、難過(guò)與哀傷激發(fā)適應(yīng)性
3、焦慮與害怕對(duì)人的影響
4、無(wú)助感比無(wú)力感更麻煩
5、羞愧感與罪惡感的作用
課程回顧。員工宣誓

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