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精英女性培訓(xùn)課程

【課程大綱】
第一講： 女性的幸福人生
1、從“幸福”談起
什么是幸福？（真實(shí)的幸福） 
心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)
互動(dòng)話題：什么樣的女人才是幸福的女人？
女性幸福一生的三個(gè)支點(diǎn)
2、關(guān)于幸福人生的建議
心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦
青年期的幸福人生與心理健康
中年期的幸福人生與心理健康

第二講： 保持活力，遠(yuǎn)離亞健康
1、個(gè)案分享：王悅的困惑
找出你疲勞的秘密
認(rèn)識(shí)壓力
2、壓力與健康
職業(yè)女性的“超壓力”
不良?jí)毫?dǎo)致的女性健康問(wèn)題
課堂測(cè)評(píng)：你了解自己的健康水平嗎？
常見的身心疾病
保持活力，遠(yuǎn)離亞健康
3、心態(tài)決定狀態(tài)
什么是積極心態(tài)？什么是消極心態(tài)？
心態(tài)如何影響我們的情緒和行為
你的內(nèi)在狀態(tài)決定了你的外部世界
情緒狀態(tài)是可以選擇的——快樂(lè)是一種生活態(tài)度
4、培養(yǎng)積極情緒的方法
發(fā)現(xiàn)美好的眼睛
我的幸福賬本
歷數(shù)恩典
享受美麗的一天

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