職場養(yǎng)生專題
發(fā)布時間:2015-12-22 02:30:21
講師：楊新苗 瀏覽次數(shù)：1
課程描述INTRODUCTION
上海職場養(yǎng)生培訓(xùn)大綱
· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 總經(jīng)理· 副總經(jīng)理
培訓(xùn)講師：楊新苗
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
課程大綱
第一部分 職場養(yǎng)生概述
一、養(yǎng)生的“道”與“術(shù)”
二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》指導(dǎo)職場養(yǎng)生的重要作用
第二部分 頸椎保養(yǎng)
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的五勞所傷
二、職場人士頸椎病發(fā)病關(guān)鍵因素
三、頸椎病錯誤推拿方法的嚴(yán)重危害
四、有效松解頸部肌肉的方法
五、現(xiàn)場演示實用職場頸椎保健操
六、頸椎保養(yǎng)特效穴位
第三部分 腰椎保養(yǎng)
一、腰椎疾病高發(fā)的原因
二、導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的高危坐姿
三、腰椎保健操保護腰椎的原理與方法
四、腰椎保養(yǎng)的特效穴位與中醫(yī)療法
五、身軀正形與調(diào)暢情緒的身法八要
第四部分 睡眠養(yǎng)生
一、睡眠障礙與心的密切關(guān)系
二、導(dǎo)致現(xiàn)代人睡眠障礙的核心因素
三、改善睡眠的食療方案
四、改善睡眠的特效穴位
五、“心腎相交”促眠法
六、靜心安眠法
轉(zhuǎn)載：http://xvaqeci.cn/gkk_detail/16262.html
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- 楊新苗
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