我感覺(jué)我最近太焦慮了，感覺(jué)干啥啥不成咋辦呢？這個(gè)得具體分析一下，因?yàn)槲乙膊恢勒f(shuō)你具體遇到了什么樣的問(wèn)題。但是有一個(gè)觀點(diǎn)是說(shuō)，如果你覺(jué)得焦慮，其實(shí)是因?yàn)槟懔λ芗暗氖虑?，你沒(méi)有盡力把它做好，增加兩個(gè)方法
1、是我刷到的一對(duì)母女的視頻，最近剛好他們發(fā)了一個(gè)，就是說(shuō)有一個(gè)壞事，他要發(fā)生。那你提前焦慮了，對(duì)吧？那當(dāng)他這個(gè)事事情發(fā)生的時(shí)候，你受了幾次傷害呢，對(duì)吧？因?yàn)槟闾崆敖箲]了，如果說(shuō)這個(gè)事情發(fā)生之后，你還遲遲的走不出來(lái)，那么你被傷害了幾次，那就是三次。所以沒(méi)必要提前焦慮，樂(lè)觀一些，你做一些努力，然后這個(gè)壞事并沒(méi)有發(fā)生，是不是你就0次，根本你不需要去焦慮，焦慮不能解決任何問(wèn)題。
2、具體的實(shí)操的方法了。生活你要選一個(gè)主線，選了主線之后可以抓大放小，什么意思？你的一個(gè)假設(shè)啊在職場(chǎng)取得成就，那么你就要把你的大部分的精力放到說(shuō)你的工作目標(biāo)啊，去奮斗，你沒(méi)有照顧到家家里啊，沒(méi)有照顧到父母啊，沒(méi)有被陪伴孩子的成長(zhǎng)，這些你就可以先放掉一些。那這些沒(méi)有做好，不要太影響你的情緒。那如果說(shuō)你的主線是相夫教子，那也是OK的，別人在什么升職加薪換房換車的時(shí)候，你也不要焦慮，為什么？因?yàn)槿说木Χ际怯邢薜模腥硕家粯?。比如說(shuō)既要又要還要這個(gè)不成立得不到的時(shí)候，大家就會(huì)焦慮，所以希望能幫到你。
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