很多管理者其實情緒都不太穩(wěn)定，都有這方面的困擾，如果真的想要做好情緒管理。
第一點，必須要走出對情緒管理認(rèn)知的大誤區(qū)。情緒穩(wěn)定不代表沒有情緒，依然可以有喜怒哀樂，但是重點是都在可控范圍之內(nèi)，很多人都認(rèn)為想要戰(zhàn)勝情緒，甚至將情緒徹底的消除都是不對的，情緒管理的本質(zhì)其實是不讓我們的情緒影響我們的思考和判斷，做出讓我們后悔的行為，這才是本質(zhì)。
第二點，改變認(rèn)知。你的情緒其實往往都藏在我們每一個人的認(rèn)知里面。比如同樣是下雨，有的人就會覺得很愜意，可以享受聽雨的快樂，是一種非常好的浪漫?？墒怯腥司蜁X得很悲傷，他覺得自己心情很壓抑，所以面對同樣一件事情，每一個人的解讀方式和認(rèn)知是不同的，就會讓每一個人產(chǎn)生不同的情緒。
第三點，做好情緒管理的三點小建議。
第一，尊重差異，換位思考。每個人都是獨立的個體，想要客觀公正的看待事物，就要尊重與別人的差異，而不是把自己當(dāng)做是標(biāo)準(zhǔn)的答案。
第二，區(qū)分想法和事實，改變主觀臆斷。在生活工作中，有太多的人他經(jīng)常會，遇到不順心的事情，都會在沒有弄清事情之前，沒有搞清楚真相和事實之前，靠著自己的主觀臆斷，產(chǎn)生了很多不好的情緒。當(dāng)我們能夠區(qū)分想法和事實就可以干嘛，基于事實出發(fā)，減少這種主觀臆斷帶來的傷害。
第三，正視問題，坦然面對。人生本來就是一個不斷出發(fā)，不斷解決問題的過程，所以作為管理者，只有正視問題的發(fā)生，坦然面對每一件事情，才會更加主動和積極的尋找這種解決的方法。
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