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北京演說(shuō)基本功培訓(xùn)課程大綱

一、演說(shuō)基本功概述
（一）演說(shuō)基本功
演說(shuō)基本功包括腦的訓(xùn)練、口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練、態(tài)勢(shì)語(yǔ)的訓(xùn)練、演說(shuō)心理訓(xùn)練四方面的內(nèi)容。腦的訓(xùn)練目的有以下三點(diǎn)：
◆有效地開發(fā)智力；
◆鍛煉腦的快速擇語(yǔ)反應(yīng)能力；
◆獲得腦的猛烈聯(lián)想。

（二）預(yù)熱頭腦
為了讓大腦進(jìn)入狀態(tài)，需要對(duì)大腦進(jìn)行預(yù)熱，大腦預(yù)熱有很多種方法：
對(duì)大腦進(jìn)行預(yù)熱，可以用下圖來(lái)進(jìn)行練習(xí)，下面的圖像中隱含有超過(guò)九張以上的人像，而能獨(dú)立找到九張臉的人，據(jù)說(shuō)智商在200以上
圖中大腦袋是一個(gè)老人，耳朵處少婦是一個(gè)，懷里的孩子是一個(gè)，由鼻子、下巴頦、眼睛構(gòu)成了兩個(gè)人（一個(gè)老夫人和一個(gè)老頭），在兩柱子及側(cè)面分別有一個(gè)模糊的人影。
這張圖片包含了一個(gè)道理，就是宏觀、微觀、戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，只有宏觀沒有微觀的宏觀顯得瑣碎，但沒有精彩的細(xì)部就不可能有波瀾壯闊的全局，所有的事情能夠做到伸縮*，然后需要很好地去激勵(lì)頭腦，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題。
有資料表明，人的頭腦里面有1500多億個(gè)腦細(xì)胞，每個(gè)細(xì)胞都有細(xì)胞核，外面像八爪魚一樣有觸須。假如把整個(gè)腦袋中的1500多億個(gè)腦細(xì)胞建立連接，它的儲(chǔ)量將是人無(wú)法想像的。在日常生活中，一般人大約只開發(fā)利用了自己頭腦資源的3%左右。所以有一句話說(shuō)，腳步達(dá)不到的地方，眼睛可以看到，眼睛看不到的地方心可以想到，思想是無(wú)邊無(wú)際的。
【案例】
有首小詩(shī)說(shuō)出了公眾演說(shuō)與人的思維的關(guān)系：
鳥有飛躍不過(guò)的高度，
風(fēng)有吹不到的天際，
唯有夢(mèng)想，沒有去不到的地方，
公眾演說(shuō)訓(xùn)練為您的夢(mèng)想插上騰飛的翅膀。
2.隱藏著獅子的圖
下面的圖中隱藏有一只獅子的頭，請(qǐng)仔細(xì)觀察并指出獅子的位置。詳見圖2-2：
【圖解】
在上圖中，獅子在哪里？這只獅子是由重疊的、不同的圖案構(gòu)成的：樹梢構(gòu)成了頭發(fā)，欄桿構(gòu)成了胡須，水中的兩只鵝是眼睛。
在生活中，有時(shí)有些事情是一目了然的，有些則需要人們?nèi)ヂ劢贵w會(huì)。因此，熱愛生活，善于觀察生活，對(duì)提高表達(dá)能力是很重要的。
3. 影響思維的圖
下面的圖更有意思，請(qǐng)你以虔誠(chéng)的心境用力注視圖形*的四個(gè)黑點(diǎn)30秒，然后閉上眼睛仰頭朝上，眼睛再慢慢睜開看天花板，那么，能看到什么呢？詳見圖2-3：
如果你認(rèn)真按照要求去做，就可以看到一幅花圈，好像一束光打上去，慢慢變得清晰，成為一個(gè)有絡(luò)腮胡的人，為什么會(huì)是這樣呢？哲學(xué)告訴人們世界是物質(zhì)的，物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)是有規(guī)律的，世界上只有尚未被認(rèn)識(shí)的東西，不存在不能被認(rèn)識(shí)的東西，一切都不神秘。這幅圖由四個(gè)基本的點(diǎn)構(gòu)成，在用力注視圖形*的四個(gè)黑點(diǎn)30秒后，大腦就會(huì)將這四個(gè)黑點(diǎn)和它周圍的陪襯印入記憶，然后馬上抬頭去看空白的墻面，則這種記憶還沒有從大腦中清除，就由四個(gè)點(diǎn)逐漸擴(kuò)散，加之圖形原有的背景影響，就可以形成一個(gè)人頭像的幻覺。
4.影響視覺判斷的圖
下面的這幅圖揭示了理性和感性之間的關(guān)系，作為二維圖像，本身必然是靜止的，但由于人的眼睛在接受信息的時(shí)候，會(huì)進(jìn)行一定的對(duì)比，結(jié)果，圖像周圍的顏色條紋就影響了圖像本身所傳遞的信息，在人的眼中，這幅圖就成為旋轉(zhuǎn)的了。
是靜的還是動(dòng)的，取決于觀看時(shí)的注意力重點(diǎn)，圖像雖然縱橫交錯(cuò)，但如果眼力攻其一點(diǎn)，則必然是靜止的。

（三）有話可說(shuō)的四種思維方式
1.逆向倒轉(zhuǎn)思維法
一旦當(dāng)眾講話的時(shí)候，開始無(wú)話可說(shuō)，甚至可能用陳言去搪塞，講不出任何新的東西，講完了自己都不滿意，但是一旦有新的東西講的時(shí)候，就會(huì)大大的不一樣。所以不妨用逆向倒轉(zhuǎn)思維法，凡事反過(guò)來(lái)想一想，看看能不能化扁為飽、化飽為扁、化正面為反面、化反面為正面、變肯定為否定、變否定為肯定。
2.追本溯源思維法
追本溯源思維法，就是撩開面紗看新娘，要入木三分，尋找根源，往后走一走，往根上挖掘一點(diǎn)點(diǎn)，多走一步，一定會(huì)得出新穎的答案。
3.縱橫交錯(cuò)思維法
縱橫交錯(cuò)思維法要求，所有的事情都可以從縱的方向，或者橫的方向，或者從縱橫交錯(cuò)的綜合性角度考慮，就會(huì)獲得新的話題。
圍繞一個(gè)故事談?dòng)^點(diǎn)。故事內(nèi)容是：從前有一個(gè)學(xué)生進(jìn)京拜師學(xué)藝—學(xué)習(xí)唱歌，學(xué)到中途的時(shí)候，他覺得自己已經(jīng)唱得很不錯(cuò)了，于是向老師辭行。老師一看表說(shuō)，今天晚了，明天走吧。第二天老師準(zhǔn)備了一些吃的，在路口的一棵樹下為他送行。席間，老師放聲歌唱，高亢嘹亮的歌聲震動(dòng)了山嶺，阻遏了浮云，這個(gè)學(xué)生聽了以后羞得面紅耳赤，覺得自己不過(guò)是半瓶子醋，離學(xué)成還差得遠(yuǎn)呢！于是向老師致歉，不再提回家的事了，直到學(xué)成為止。
點(diǎn)評(píng)：
先橫向思考，這個(gè)老師的言行告訴學(xué)生，任何人不能驕傲，謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后。老師現(xiàn)身說(shuō)法，使學(xué)生明白了學(xué)無(wú)止境的道理。再縱向思考，用這個(gè)學(xué)生的思想和行動(dòng)進(jìn)行前后對(duì)比，用老師的行動(dòng)進(jìn)行前后對(duì)比。這個(gè)學(xué)生開始時(shí)自以為是，有些自滿，后來(lái)認(rèn)識(shí)到不足，然后知錯(cuò)就改，勇于認(rèn)錯(cuò)，這是一個(gè)好的品質(zhì)。老師對(duì)這個(gè)學(xué)生沒有進(jìn)行籠統(tǒng)地批評(píng)，不是簡(jiǎn)單地訓(xùn)斥，而是現(xiàn)身說(shuō)法，以自己的歌聲啟發(fā)對(duì)方，讓他受到教育。從老師的這個(gè)表現(xiàn)里可以看出老師對(duì)自己學(xué)生的一種寬容精神、一種教育方法。
4.攻其一點(diǎn)思維法
攻其一點(diǎn)，從兵法上講叫重點(diǎn)進(jìn)攻，各個(gè)擊破，與其傷其十指，不如斷其一指，集中優(yōu)勢(shì)兵力，消滅一個(gè)。
【案例】
在北京申奧成功以后，某電視臺(tái)在街上隨機(jī)采訪，一個(gè)采訪小組的記者拿話筒，見到一個(gè)老太太就問(wèn)，北京申奧成功以后，對(duì)市政建設(shè)及國(guó)民經(jīng)濟(jì)會(huì)有怎樣的影響？這個(gè)老太太說(shuō)，閨女啊，你問(wèn)這個(gè)我不懂，我是賣煎餅果子的?，F(xiàn)在，我在八達(dá)嶺山腳下，還有甘家口、朝陽(yáng)公園門口都有煎餅果子攤。咱申奧成功當(dāng)然很高興了，我就把我的煎餅果子賣好。我現(xiàn)在從保定招的這些服務(wù)員，我要求她們半個(gè)月檢查一次身體，同時(shí)買的那些雞蛋都是在草原上吃螞蚱的雞下的蛋，好多中學(xué)生都買我的煎餅果子當(dāng)早餐吃。我就想，2008年之前，我讓我這個(gè)煎餅果子攤在朝陽(yáng)、海淀、宣武、豐臺(tái)，哪個(gè)區(qū)都有，讓那些運(yùn)動(dòng)員參加比賽的時(shí)候，路過(guò)這個(gè)攤位，也吃個(gè)煎餅果子，讓他們都提高成績(jī)，獲得*，謝謝。
點(diǎn)評(píng)：
這個(gè)節(jié)目的一個(gè)重大啟示就是攻其一點(diǎn)思維法。簡(jiǎn)單的理解就是當(dāng)大的問(wèn)題駕馭不住的時(shí)候，千萬(wàn)不要穿靴戴帽，鬧得自己都不滿意，應(yīng)該將思維拉到自己熟悉的領(lǐng)域來(lái)談。
運(yùn)用這四種思維方式結(jié)合自己的工作情況和其他實(shí)際情況，遇到問(wèn)題的時(shí)候，換一個(gè)思路去考慮，就會(huì)獲得新的談話題材，新的談話切入點(diǎn)，就會(huì)有話可講，就會(huì)打開眉頭和心頭，找到要說(shuō)的內(nèi)容，找到自己的價(jià)值體現(xiàn)。

（四）快語(yǔ)語(yǔ)智訓(xùn)練法
快語(yǔ)語(yǔ)智就是快速選擇詞語(yǔ)的能力，例如，成語(yǔ)接龍，可以首字拈、末字拈、首字?jǐn)?shù)序拈、首字成句拈。
1.快速擇語(yǔ)訓(xùn)練
◆“火車掛鉤”訓(xùn)練。訓(xùn)練要點(diǎn)：首字拈、末字拈、首字?jǐn)?shù)序拈、首字成句拈
①首字拈。例如，成語(yǔ)“一心一意”首字拈的時(shí)候，首字是“一”，則后面要求說(shuō)很多都是以“一”開頭的成語(yǔ)，在沒有成語(yǔ)時(shí)也可以是俗語(yǔ)，更可以是四字短語(yǔ)，通過(guò)這樣的訓(xùn)練就能培養(yǎng)快速語(yǔ)智的反應(yīng)能力。以“口若懸河”為例，可以有“口齒伶俐、口吐白沫、口不擇言、口頭表達(dá)、口腔衛(wèi)生、口口相傳、口誅筆伐”等等。
②末字拈。就是用最后一個(gè)字來(lái)進(jìn)行接龍，例如“一心一意、異想天開、開天辟地、地久天長(zhǎng)、長(zhǎng)治久安、安如泰山、山清水秀、秀外慧中”等等。
③首字?jǐn)?shù)序拈。就是將成語(yǔ)的首字依次固定，然后進(jìn)行接龍的訓(xùn)練，例如“一心一意、兩全其美、三星高照、四季來(lái)財(cái)、五福齊備、六連高升、七倒八歪、八面來(lái)風(fēng)、九九歸一、十全十美。”
◆巧接話茬訓(xùn)練：意相承、正反說(shuō)
2.對(duì)對(duì)子訓(xùn)練
對(duì)對(duì)子訓(xùn)練，就是按照古代對(duì)聯(lián)的要求，平對(duì)仄，例如，“上對(duì)下，南對(duì)北，軟對(duì)硬”等等，可以一個(gè)字對(duì)一個(gè)字，也可以多個(gè)字對(duì)多個(gè)字，例如，“門對(duì)千竿竹”對(duì)“家藏萬(wàn)卷書”，當(dāng)然不需要非常工整。
3.近義語(yǔ)描摹訓(xùn)練
近義語(yǔ)描摹就是把概念性的東西具體化。例如，說(shuō)今天特?zé)?，?huì)想到一些詞來(lái)形容，像“太陽(yáng)、火、空調(diào)、汗流浹背、冰棍”等等。
4.單字聯(lián)想訓(xùn)練：字、詞、句、段、篇
就是從字出發(fā)，聯(lián)想到詞，再聯(lián)想到句子，形成段落，左右構(gòu)成篇，這是一種由點(diǎn)到線，由線到面，由面到體的過(guò)程，這樣的過(guò)程也很有助于大腦的開發(fā)訓(xùn)練。
腦的訓(xùn)練能夠有效地開發(fā)智力，鍛煉腦的快速反應(yīng)能力，獲得腦的猛烈聯(lián)想。腦是一個(gè)神奇的器官，它有很多的潛能量可以被開發(fā)利用。在開發(fā)大腦的時(shí)候，一定要認(rèn)為自己腦子很靈，而且要堅(jiān)持做對(duì)自己有意義的事情。使用積極的話語(yǔ)能夠刺激大腦，從而調(diào)整自身進(jìn)入*狀態(tài)。

二、口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練
發(fā)聲與正音訓(xùn)練的目的是獲得良好的音質(zhì)，說(shuō)出標(biāo)準(zhǔn)的普通話。人的聲音是由聲帶振動(dòng)后產(chǎn)生的，所有聲音的產(chǎn)生都需要振動(dòng)，發(fā)聲要具備以下三個(gè)條件：
◆第一要有發(fā)聲裝置，以二胡為例，它的發(fā)聲裝置是琴弦。
◆第二要有外力裝置，例如二胡發(fā)聲的外力是琴弓子。
◆第三要有共鳴裝置，例如二胡發(fā)聲的共鳴裝置是琴筒。
人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶。外力裝置是呼吸，通過(guò)呼吸沖擊振動(dòng)聲帶發(fā)聲，共鳴裝置則是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等許多部位，就像一套音響設(shè)備。
（一）發(fā)聲與正音訓(xùn)練
通過(guò)訓(xùn)練，可以使自身?yè)碛辛己玫囊糍|(zhì)，這樣才能說(shuō)出標(biāo)準(zhǔn)的普通話，沒有良好的音質(zhì)，沒有正確的訓(xùn)練方法，試圖學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的普通話是不可能的。
1.發(fā)聲訓(xùn)練：練氣、練聲、練吐字
◆練氣
發(fā)聲訓(xùn)練就是說(shuō)話訓(xùn)練，說(shuō)話與唱歌相似，都是以氣托聲的，要有氣力支持，所以練氣的過(guò)程就需要分解吸氣、呼氣、補(bǔ)氣三個(gè)內(nèi)容。
① 吸氣
在中國(guó)傳媒大學(xué)的播音系里，凡是訓(xùn)練聲音的人，都有很嚴(yán)格的系統(tǒng)，本科四年中有好多訓(xùn)練的內(nèi)容，例如吸氣要?dú)獬恋ぬ铮褪且胶孟裱澴右羲频?，讓肚子癟下去，胸腹?jié)q起來(lái)小腹收縮，然后胸張開，盡可能地張開。這里有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是吸氣的時(shí)候，不要聳肩，不要提肩，吸氣的時(shí)候可以想像聞花香，想像3米之外，有一處玫瑰花含香帶露，芬芳四溢而自己則要把這些香味全部吸入腹部。
② 呼氣
呼氣的時(shí)候，要盡可能從底下控制，不要一下吹完，可以想像呼氣的時(shí)候是在吹蠟燭，想像3米之外有一只蠟燭在燃燒，需要呼很長(zhǎng)時(shí)間的氣才能將其吹滅。通過(guò)吸氣和呼氣的練習(xí)，可以在播音過(guò)程中，或在講話過(guò)程中，或做報(bào)告的時(shí)候，如果需要講很長(zhǎng)的句子，就可以通過(guò)吸氣呼氣來(lái)控制，以便能將其一口氣表達(dá)完。
為了對(duì)自己的吸氣和呼氣進(jìn)行控制，可以使用“數(shù)棗法”來(lái)練習(xí)，也可以用這種方法來(lái)檢驗(yàn)。“數(shù)棗”繞口令的內(nèi)容詳見自檢3-1。
③ 補(bǔ)氣
在表達(dá)更長(zhǎng)的句子時(shí)，如果一次吸氣或呼氣不能將其說(shuō)完，就需要用補(bǔ)氣的方法。補(bǔ)氣一般是讓氣流沖擊聲帶使其振動(dòng)，專業(yè)的名詞是“發(fā)氣泡音按摩聲帶”，練到一定程度，氣流沖擊聲帶，就是類似打呼嚕的效果。
◆練聲
練聲訓(xùn)練就是預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭的過(guò)程。在正式講話之前，一定要先進(jìn)行預(yù)熱，要讓聲帶進(jìn)入狀態(tài)，例如，可以找一本書，字正腔圓地去念，調(diào)整心態(tài)到位，把微笑表情也調(diào)整到最自然。可以想像面前有一朵美麗的花，要使用語(yǔ)言來(lái)贊美它，在這樣的心境中調(diào)整表情，使自己進(jìn)入*狀態(tài)，才會(huì)有最好的成績(jī)，時(shí)刻保持心理是燦爛的舒展的，人生才能舒展?fàn)N爛。
在日常生活的空余時(shí)間，也要經(jīng)常練一練，喊一喊，對(duì)聲帶進(jìn)行預(yù)熱，練嚼肌，張開口嚼，再閉口嚼，然后活動(dòng)活動(dòng)腮幫子，讓它*一些，為了讓嘴部的肌肉得到充分的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以學(xué)鴨子“嘎、嘎”地叫，只有長(zhǎng)期鍛煉，聲音才會(huì)產(chǎn)生共鳴。
◆練吐字：字頭、字腹、字尾
在曲藝界，學(xué)生要從小拜師學(xué)習(xí)相聲，那些傳統(tǒng)段子要倒背如流，發(fā)聲的時(shí)候要在短短的一個(gè)字或一個(gè)字節(jié)里，分為字頭、字腹、字尾，要求要咬緊字頭，帶響字腹與字尾，“咬字千斤重，聽者自動(dòng)容”，要用心用生命講話，只有這樣才能特別帶動(dòng)人。
不管是專業(yè)的演說(shuō)人員，還是非專業(yè)的演說(shuō)人員，很可能在多次長(zhǎng)時(shí)間的演說(shuō)之后嗓子變啞，這時(shí)就會(huì)缺乏氣力支持，沒有氣力支持，表達(dá)出來(lái)的有聲語(yǔ)言就像水上的浮物，讓別人覺得空乏無(wú)力。因此要經(jīng)常練呼吸，先不要管現(xiàn)在的聲音好聽與否，把這些好的方法像吸氣、憋氣，憋住它，憋到不能再憋的時(shí)候，緩緩地呼出，想像在吹滅一支蠟燭，通過(guò)這樣長(zhǎng)期的訓(xùn)練，才能克服缺乏氣力的問(wèn)題。
日常生活中有兩條肺活量訓(xùn)練的辦法：
① 深呼吸、憋氣、堅(jiān)持、慢呼。
先深呼一口氣，然后憋一會(huì)兒氣，接著堅(jiān)持一段時(shí)間，最后慢慢呼出來(lái)。
② 吹蠟燭、5米棒。
要想使聲音很清亮，能夠“打”出去，就需要進(jìn)行聲音響度的訓(xùn)練，最好的訓(xùn)練方法就是在清晨或者是爬山的時(shí)候，在氣喘吁吁中大聲講話。這種訓(xùn)練猶如田徑運(yùn)動(dòng)員為了跑得更快，腿上綁沙袋一樣，超負(fù)荷地去運(yùn)作，長(zhǎng)期負(fù)重訓(xùn)練以后，當(dāng)沙袋解開的時(shí)候，就能跑得更快。在氣喘吁吁上氣不接下氣的時(shí)候去大聲說(shuō)話，提高自己的聲音響度，在恢復(fù)到自然狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)自然而然地使聲音響度得到提高。所以說(shuō)，聲音響度訓(xùn)練最好是在清晨跑步或爬山時(shí)，在氣喘吁吁中高聲說(shuō)話或背誦文章。
2.正音訓(xùn)練：方音辨正、繞口令、活舌操
正音有以下兩方面含義：
◆學(xué)會(huì)用普通話演說(shuō)，*辦法就是找出自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對(duì)應(yīng)差異，改善之。
◆針對(duì)吐字含混不清、不能歸靜的情況提出訓(xùn)練要求：由慢到快繞口令，堅(jiān)持做活舌操，進(jìn)行方音辨正。
使用詼諧幽默的語(yǔ)言能讓自己的表達(dá)取得意想不到的效果。
【案例】
有一次，外國(guó)記者想取笑中國(guó)人，對(duì)周恩來(lái)總理提出這么一個(gè)問(wèn)題：“請(qǐng)問(wèn)總理閣下，中國(guó)人走路為什么都低著頭，我們西方人走道從來(lái)都是抬著頭。啊，請(qǐng)問(wèn)，這是怎么回事？”周總理一琢磨，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)記者的意圖，就對(duì)他說(shuō)：“我告訴你啊，這說(shuō)明中國(guó)人民在走上坡路啊，在上坡的時(shí)候我們攀登，重力前移，才能往上攀登，你們這樣是在走下坡路的。”
還有一個(gè)記者又問(wèn)道：“請(qǐng)問(wèn)總理閣下，中國(guó)人為什么管自己走的路叫馬路？”總理很灑脫地說(shuō)：“中國(guó)人民走的是馬克思列寧主義道路，簡(jiǎn)稱馬路。” 
在尼克松訪華的時(shí)候，他們?cè)谥芸偫磙k公廳的辦公桌上看到了一個(gè)*生產(chǎn)的派克筆，于是記者又問(wèn)：“總理閣下，您也用我們的派克筆？”總理說(shuō)：“不好意思啊，這是朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上繳獲的戰(zhàn)利品啊。”總理以他幽默智慧的語(yǔ)言，使得這些刁難的記者無(wú)言以對(duì)。
◆方音辨正
方音辨正是指由方言變?yōu)槠胀ㄔ挼倪^(guò)程。普通話演說(shuō)訓(xùn)練要求找準(zhǔn)自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對(duì)應(yīng)差異，然后針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行改善。普通話的訓(xùn)練不是一蹴而就的，要長(zhǎng)期不懈堅(jiān)持使用，才能使發(fā)音得到糾正和提高。方音辨正可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行辨正：
① 聲母辨正：z c s zh ch sh n l 等，例如通過(guò)對(duì)單詞“支持與字詞、實(shí)說(shuō)與思索、哪里與拉犁”等容易混淆聲母的發(fā)音練習(xí)，由慢而快地練習(xí)準(zhǔn)確發(fā)音。
②韻母辨正：en eng an ang un ong 等，例如單詞“認(rèn)真與人證、安全與昂揚(yáng)、溫暖與隆冬”等就是韻母辨正中容易出錯(cuò)的發(fā)音。
③ 調(diào)值辨正：陰、陽(yáng)、上、去、輕聲。例如“媽、麻、馬、罵、 嗎”這幾個(gè)詞，發(fā)音都是ma，但調(diào)值不同，所代表的字也就大不相同，需要通過(guò)多次反復(fù)地練習(xí)發(fā)聲來(lái)進(jìn)行區(qū)別。在訓(xùn)練的過(guò)程種，可以借助類似“媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬，妞妞騎牛，牛扭、妞妞擰牛”這樣的繞口令來(lái)練習(xí)。
【案例】
有一個(gè)故事，講一個(gè)哈佛大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)博士在墨西哥海邊上看海景時(shí)，看到一個(gè)漁夫搖槳撥櫓，劃著一個(gè)小船過(guò)來(lái)了，他就想，這么簡(jiǎn)陋的設(shè)備怎么能打到好魚。于是他跟這位漁夫簡(jiǎn)單地寒暄幾句以后，問(wèn)對(duì)方用多長(zhǎng)時(shí)間打的魚，對(duì)方說(shuō)沒用多長(zhǎng)時(shí)間，他又問(wèn)：“你今天怎么不用很多時(shí)間去打魚？。”漁夫回答：“我打的這些魚已經(jīng)夠我一家老小生活得很好了。”他接下來(lái)又問(wèn)對(duì)方剩下的時(shí)間干什么，漁夫說(shuō)：“我回去跟我的孩子們玩一會(huì)兒，中午跟老婆睡個(gè)午覺，傍晚的時(shí)候到鎮(zhèn)子上去跟朋友們喝喝酒，玩玩吉它。我很充實(shí)，很快樂。”這個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士說(shuō)：“我是學(xué)經(jīng)濟(jì)的，我跟你計(jì)劃一下。你每天多拿一點(diǎn)時(shí)間去打魚，那你就能打很多魚，打魚多了就有了更多的錢買個(gè)好船。有了好船就能打魚更多，然后你就可以建一個(gè)船隊(duì)。這樣的話，你就可以在墨西哥城買房子，到城市居住，你還可以到海邊去居住，也可以悠哉、游哉地跟你老婆睡個(gè)午覺，然后跟孩子們玩，到小鎮(zhèn)上喝個(gè)酒。”結(jié)果這個(gè)漁夫說(shuō)：“轉(zhuǎn)了一圈之后，還不是回到了我現(xiàn)在的這種生活。” 
點(diǎn)評(píng)：
人類社會(huì)就像生、旦、凈、末、丑，神仙、老虎、狗，一個(gè)人要成為什么樣的角色，是由自己準(zhǔn)備的，就像天平的兩頭，要付出與之對(duì)等的代價(jià)，要去感悟人生，要充滿熱情的訓(xùn)練，只有對(duì)自我充滿熱情，這種簡(jiǎn)單而枯燥的訓(xùn)練才能取得成功。
◆繞口令
① 作用：在口才、口語(yǔ)訓(xùn)練中既有趣又有效。對(duì)糾正發(fā)音、鍛煉舌肌十分有益。
② 程序：由簡(jiǎn)到繁、由短到長(zhǎng)、由慢到快。
③ 要求：清、準(zhǔn)、快、連，也就是清晰，準(zhǔn)確、快速、連貫。
【案例】
例1對(duì)面有個(gè)白粉墻，
白粉墻上畫鳳凰，
先畫一只黃鳳凰，
后畫一只緋紅緋紅的紅鳳凰，
紅鳳凰看黃鳳凰，
黃鳳凰看紅鳳凰，
紅鳳凰，黃鳳凰，
兩只都是活鳳凰。
例2 九月九，
九個(gè)酒迷喝醉酒。
九個(gè)酒杯九杯酒，
九個(gè)酒迷喝九口。 
喝罷九口酒，
又倒九杯酒。
九個(gè)酒迷端起酒，
“咕咚、咕咚”又九口。
九杯酒，酒九口。
喝罷九個(gè)酒迷醉了酒。
例3玻璃杯倒進(jìn)白開水，
白開水倒進(jìn)玻璃杯。
玻璃杯倒進(jìn)白開水就成了裝白開水的玻璃杯。
裝白開水的玻璃杯倒進(jìn)白開水，
白開水倒進(jìn)裝白開水的玻璃杯。
例4天上七顆星，
地上七塊冰，
臺(tái)上七盞燈，
樹上七只鶯，
墻上七枚釘。
杭育杭育拔脫七枚釘。
喔噓喔噓趕走七只鶯。
乒乒乓乓塌壞七塊冰。
一陣風(fēng)來(lái)吹滅七盞燈。
對(duì)于n-l不分者，可以使用下面的繞口令來(lái)練習(xí)：
例5牛郎戀劉娘
劉娘念牛郎
牛郎牛年戀劉娘
劉娘年年念牛郎
郎戀娘來(lái)娘念郎
念娘戀娘
念郎戀郎
念戀娘郎
對(duì)于h-f不分者，可以使用下面的繞口令來(lái)練習(xí)：
例6灰化肥
黑化肥
灰化肥發(fā)黑
黑化肥發(fā)灰
灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑
黑化肥發(fā)灰助花飛
對(duì)于zcs-zhchsh不分者，可以使用下面的繞口令來(lái)練習(xí)： 
例7四是四
十是十
十四是十四
四十是四十
誰(shuí)說(shuō)十四是四十
就罰誰(shuí)十四
誰(shuí)說(shuō)四十是十四
就罰誰(shuí)四十 
分音詩(shī)練習(xí)：
例8向著蒼天歌唱，
不再傷心沮喪，
不要張狂和骯臟，
實(shí)事求是茁壯成長(zhǎng)！
◆活舌操
活舌操是口語(yǔ)表達(dá)訓(xùn)練里的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，活舌操是能鍛煉舌肌的口腔操，堅(jiān)持日久定會(huì)巧舌如簧，口齒清晰流暢?；钌嗖俟卜制吖?jié)，其主要要領(lǐng)是：
第一節(jié)：嘴微開，舌尖抵上齒背沿上腭向后鉤；
第二節(jié)：舌尖抵下齒背，舌面拱起沿上齒往外突，同時(shí)，用上齒輕叩舌面。
第三節(jié)：雙唇緊閉，舌尖頂左腮右腮，左右開弓，由慢到快。
第四節(jié)：舌頭沿上下齒外圍轉(zhuǎn)圈，順時(shí)針轉(zhuǎn)幾圈，再反時(shí)針轉(zhuǎn)幾圈。
第五節(jié)：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標(biāo)是夠鼻尖。
第六節(jié)：嘴張開，讓出空間讓舌頭做伸縮運(yùn)動(dòng)，做彈舌狀。
第七節(jié)：嘴半張，伸出舌頭做水平橫向運(yùn)動(dòng)，使兩邊舌緣分別觸到兩邊嘴角。
活舌操的練習(xí)要求嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍，常練活舌操的人，可以使得腸胃潰瘍不再潰瘍，口氣也會(huì)清新起來(lái)，家庭幸福指數(shù)也會(huì)提高，好處很多，越練人的表情會(huì)越生動(dòng)，講話辦事更加周密，促進(jìn)表達(dá)也最有效。
（二）朗讀式訓(xùn)練法
朗讀式訓(xùn)練法的核心就是速讀，這是*前總統(tǒng)林肯使用的訓(xùn)練方法，其主要內(nèi)容就是通過(guò)朗讀鍛煉口才。做法是“低聲→高聲→快速→模仿角色→面對(duì)聽眾”，也就是在開始階段，先用低聲速讀，練習(xí)到低聲速讀不存在問(wèn)題時(shí)，使用高聲閱讀，等高聲閱讀運(yùn)用*時(shí)，就使用快速閱讀，然后再練習(xí)進(jìn)入角色，模仿角色進(jìn)行閱讀，最后面對(duì)聽眾閱讀，如此訓(xùn)練使林肯獲得了空前的口才，也是他由律師邁向總統(tǒng)寶座的重要基石。

北京演說(shuō)基本功培訓(xùn)課程大綱