只需12秒幫你改善走神，養(yǎng)成好習(xí)慣。在學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候，是不是總?cè)滩蛔∠肽闷鹗謾C(jī)多看兩眼，盡管告訴自己只看5分鐘，但是一不留神半小時(shí)過(guò)去。分享一個(gè)12秒就能解決這個(gè)問(wèn)題的小辦法。在玩王者這種mobile類游戲的時(shí)候，英雄在回城的時(shí)候，是不是頭頂上有個(gè)進(jìn)度條，這個(gè)時(shí)候不能被打斷，管這個(gè)過(guò)程叫做延遲反饋，那肯定聽(tīng)過(guò)及時(shí)反饋，會(huì)因?yàn)榧皶r(shí)反饋愛(ài)上一件事兒。比如像玩游戲，也會(huì)因?yàn)檠舆t反饋而去改善一些不良的習(xí)慣。
那怎么做？很簡(jiǎn)單，把手機(jī)放到一個(gè)不太好找的地方，拿到它需要超過(guò)12秒以上的時(shí)間，與此同時(shí)，把要看的那本書(shū)放到一個(gè)觸手可及的地方，在心中把玩手機(jī)這件事兒當(dāng)成完成任務(wù)以后的一種獎(jiǎng)勵(lì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)走神，總想看手機(jī)，就這種不好的習(xí)慣會(huì)慢慢得到改善，游戲化思維助你改善行為。
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