現(xiàn)在無論我們在處理人際關系，自我控制，還有在產(chǎn)品設計中要大量的洞察用戶，特別需要一個東西，就是心理學，他需要一個非常重要的能力叫覺察，這里面有兩個層次的自我覺察。
1、自我覺察是當你進行心理活動的時候，你需要有一種客體性的觀察。當你帶著什么樣的框架進到一個系統(tǒng)性的感知的時候，其實它已經(jīng)注定了你對所有信息獲取的一個歸類總結(jié)，你會得出一個判斷或者答案，這個框架會嚴重的影響我們對任何事情的看法。也就是說其實框架不應該只有一種，所以當你覺察到自己有某種框架的時候，你往往也能覺察他人，也具有某種框架。如果你是開放性的，用不同的框架接納不同的答案或者信息，那么你在第一層的覺察中就已經(jīng)有了一定的開放性和宜人性，你的自我控制能力就提升了。
2、重要的覺察是情緒。如果你能夠自我覺察，自己正在處在一個什么樣的情緒，或者你也能覺察他人的情緒呢？他對于這件事情的闡述和欲望就有了某種洞察。所以，思想框架和情緒的洞察，使得你在對待自己和對待他人當中，能夠更好的照顧彼此。總的來說，覺察是一種自我心理活動的客觀的觀看，你越信任他，你越訓練他，他越給你回報，這種回報是一種叫當下的智慧，我們也叫他正面。
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