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第一單元：陽(yáng)光心態(tài)六脈神劍
全場(chǎng)熱身活動(dòng) ：《抓小奴》 
1、心態(tài)決定一切
（1）你干這份工作是什么心態(tài)？
?混；生存；生活；未來(lái)；等等…
?心智模式對(duì)比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？
?你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？
團(tuán)體活動(dòng)：《職業(yè)價(jià)值觀大拍賣(mài)》
（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？
案例分享：《買(mǎi)土豆的故事》
討論：要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰(shuí)？
（3）要先有付出，才能有回報(bào)——責(zé)權(quán)利相一致法則。
實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：《擊掌吉尼斯》 增強(qiáng)學(xué)員自信，敢于挑戰(zhàn)困難
2、心懷感恩陽(yáng)光心態(tài)
（1）積極心態(tài)：
A、改變思維定勢(shì)
B、合理情緒ABC理論
                   案例分析：如何識(shí)別改變不合理的認(rèn)知觀念
C、增強(qiáng)自我信心
? 積極心理學(xué)：人生的幸福大廈
?積極自我正向暗示
（2）付出心態(tài)
?努力需要付出，成功需要等待
?你是雇員，但你更是主人
       故事：最后的房子——為自己工作
?領(lǐng)導(dǎo)不在，要干得更好
（3）學(xué)習(xí)心態(tài)
?關(guān)于成長(zhǎng)1個(gè)的數(shù)學(xué)算式
?做一個(gè)3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識(shí)
?潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時(shí)學(xué)/隨機(jī)學(xué)/輕松學(xué)/快樂(lè)學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)
（4）感恩心態(tài)
A、“感恩”的力量
B、如何培養(yǎng)對(duì)公司感恩的心？
C、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事
    ◆ 感恩公司，給了我施展的平臺(tái) 
◆ 感恩同事，給了我工作的樂(lè)趣 
    ◆ 感恩上司， 給了我成長(zhǎng)的指導(dǎo) 
◆ 感恩老板，給了我就業(yè)的機(jī)會(huì) 
現(xiàn)場(chǎng)演練：寫(xiě)一份感恩信
3、工作效果，效率和效能區(qū)分
（1）樹(shù)立以結(jié)果為導(dǎo)向，學(xué)會(huì)用結(jié)果說(shuō)話
（2）作為一名員工的*價(jià)值如何體現(xiàn)？
（3）遇到問(wèn)題你是否為自己找借口，推卸責(zé)任？還是積極主動(dòng)地解決問(wèn)題，承擔(dān)責(zé)任？
  案例分享：馬化騰的責(zé)任感
  
第二單元：快樂(lè)生活秘笈
互動(dòng)游戲：找變化（訓(xùn)練情緒識(shí)別能力）
1、認(rèn)識(shí)“七情六欲五毒”
（1）“考眼力”識(shí)別情緒
? 如何情緒覺(jué)察
? AB型性格測(cè)試及案例分析
（2）情緒對(duì)我們的影響
案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應(yīng)”
如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論
2、情緒調(diào)適技巧：指標(biāo)VS治本方法
（1）控制他人情緒六步法
（2）情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
心理測(cè)評(píng)：你的情緒穩(wěn)定嗎？
（3）增加正面情緒技巧
3、什么是情商？ 分組討論
（1）認(rèn)知自己的情緒
（2）妥善管理自己的情緒
實(shí)戰(zhàn)演練：情緒管理三步法：
?What-我現(xiàn)在有什么情緒
?Why-我為什么會(huì)有這種情緒
?How-如何有效的管理情緒
（3）自我激勵(lì)
         案例分享：任正非的2003
（4）認(rèn)知他人的情緒
（5）管理人際關(guān)系

第三單元：自我激勵(lì)技巧
互動(dòng)游戲：贊美練習(xí)
1、高職業(yè)情商的表現(xiàn)：
（1） 學(xué)會(huì)溝通
 （2）學(xué)會(huì)微笑
 （3）學(xué)會(huì)稱贊別人
 （4）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和說(shuō)話
 （5）學(xué)會(huì)低調(diào)做人
 （6）善于豁達(dá)待人
2、自我激勵(lì)技巧
（1）調(diào)動(dòng)潛能7大法則：
?體驗(yàn)法則（實(shí)景/模擬/想象）
?視覺(jué)化法則（眼見(jiàn)為實(shí)）
?重復(fù)法則（無(wú)限次）
?強(qiáng)勢(shì)法則（棒喝法）
?壓力法則（逼迫法）
?激勵(lì)法則（制度化）
?最最法則（最愛(ài)+最重要）
（2）自我激勵(lì)十大技巧
案例分享：如何1秒鐘自我正向激勵(lì)？
3、潛意識(shí)自我能量提升
? 潛意識(shí)的3大特點(diǎn)
? 催眠體驗(yàn)：漸進(jìn)式自我放松技術(shù)
? 放松減壓：冥想快速身心放松
                     現(xiàn)場(chǎng)演練：快速瘦身“混元樁”

第四單元：總結(jié)升華
1、追求快樂(lè)7大工具
第一個(gè)工具：改變態(tài)度；
第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程
第三個(gè)工具：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面；
第四個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩；
第五個(gè)工具：遇到倒霉事想想還有人更悲慘；
第六個(gè)工具：天堂、地獄由心造
第七個(gè)工具：壓力太大時(shí)學(xué)會(huì)彎曲。
2、本課程我感觸最深的地方是：
（1）
（2）
（3）
3、我將在自己的工作（生活）中改變?nèi)缦拢?br /> （1）
（2）
（3）

第五單元：現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑