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【課程時間】
6小時

【課程內(nèi)容】
一、傳染病與病原體
1、人類歷史上大規(guī)模爆發(fā)的各類傳染病
2、回顧歷史上各類傳染病給我們的啟示

二、新冠病毒感染后的治療用藥誤區(qū)與正確治療方向
1、連花清瘟的使用誤區(qū)
2、各類中成藥的使用誤區(qū)
3、退燒藥與止咳藥的使用誤區(qū)
4、中藥與西藥治療疾病的思路與正確用藥原則
5、前期錯誤的治療用藥導(dǎo)致后期殘留癥狀的原理

三、新冠病毒感染后的康復(fù)調(diào)養(yǎng)
1、飲食方案
（1）康復(fù)期間的總體飲食原則
（2）主食類、肉類、蔬菜類食物選取原則與烹調(diào)方式
（3）日常飲用水的選取原則與飲水總量
（4）痰濁和濕氣是病原體繁殖的溫床
（5）飲食中容易增加體內(nèi)痰濁和濕氣的各類食物
（6）化解體內(nèi)痰濁和濕氣的方法
2、運(yùn)動方案
（1）康復(fù)期間嚴(yán)禁有氧運(yùn)動的階段
（2）康復(fù)后恢復(fù)運(yùn)動的原則與方法
（3）根據(jù)自身體質(zhì)合理選擇運(yùn)動項(xiàng)目的原則
（4）中國傳統(tǒng)運(yùn)動方式與有氧運(yùn)動的合理選擇
3、心理調(diào)適方案
（1）負(fù)面情緒傷害免疫力的原理
（2）負(fù)面情緒與自身體質(zhì)的關(guān)系
（3）化解負(fù)面情緒的方法
（4）靜定的練習(xí)對于心神安定減少負(fù)面情緒的作用
（5）靜定的練習(xí)方法
4、生活起居方案
（1）睡眠時間與睡眠質(zhì)量改善
（2）防風(fēng)防寒
（3）洗澡洗頭注意事項(xiàng)
5、康復(fù)期身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)方案
（1）食欲恢復(fù)的方法
（2）體力恢復(fù)的方法
（3）嗅覺功能恢復(fù)的方法
（4）味覺功能恢復(fù)的方法
（5）肺功能恢復(fù)的方法
（6）心功能恢復(fù)的方法
（7）記憶力與專注力恢復(fù)的方法

四、新冠病毒感染康復(fù)后的健康防護(hù)
1、從環(huán)境各類因素入手預(yù)防感染的方法
2、增強(qiáng)肺功能的穴位保健方法
3、中藥避疫香囊的功效與制作方法
4、艾灸增強(qiáng)體質(zhì)的原理、適應(yīng)人群與操作方法
5、預(yù)防感染的中成藥與中藥代茶飲
6、彌補(bǔ)體質(zhì)短板預(yù)防感染的原理與方法

新冠康復(fù)調(diào)養(yǎng)課程