課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：薛金鵬
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
快樂工作生活培訓(xùn)
課程大綱：
第一章：強(qiáng)韌的自我
1. 自我功能的提升練習(xí)
-自我功能發(fā)展水平
-分析本我壓抑的內(nèi)容及變形
-分析超我的來源與現(xiàn)實(shí)價值（必要的檢討和修正）
-【練習(xí)】直面深度的本我
2. 自我防御機(jī)制分析
-常見心理防御機(jī)制
-【練習(xí)】常用心理防御機(jī)制的意識化
3. 人格的整合性練習(xí)
-相由心生：為何空虛寂寞冷？
-分析自己的壞：你知道你有多壞，這個世界就顯得不那么壞了
-了解和知道自己的壞：才能應(yīng)對各種他人和關(guān)系（唐僧只有好，什么也做不了）
-了解和接納了自己的壞，就不會把壞投射給別人了
-【練習(xí)】直面陰影：我承認(rèn)自己的壞
4. 自體強(qiáng)度分析與提升
-誰在你的客廳發(fā)號施令：自體客體
-客占主位與喧賓奪主
-【練習(xí)】仨重樓，個性來源分析，你最喜歡的面具列表
-走向自性化與整合
第二章：提高生活工作的滿意度
1. 商業(yè)化社會需要你永不知足
-營銷對人類欲望的利用與蒙蔽
-【案例】家里那些無用的東西
2. 過度競爭與攀比的負(fù)面作用
-西方的文化殖民
-內(nèi)卷，躺平，佛系，喪文化
-【案例】教育部：保護(hù)孩子，從不排名到不考試
3. 提高滿意度的兩個公式
-滿意度與參照體系
-滿意度與預(yù)期
-【案例】淘寶陰謀，為何能一夜成名?
第三章：幸福生活，快樂工作
1. 幸福生活來自積極關(guān)系
-積極關(guān)系與心理健康
-【案例】哈佛大學(xué)跨帶研究
2. 簡單的人類動力烏龜圖
-需求層次理論
-自我欲望與恐懼的分析
-積極關(guān)系的人際互動核心公式
3. 快樂的源泉：神經(jīng)化學(xué)解釋
-世界都知道的三大利器
-希望與目標(biāo)：績效考核的目標(biāo)化
-【案例】成癮的神經(jīng)化學(xué)機(jī)制
4. 高效率工作的腦科學(xué)指南
-左右腦理論與兩個信號系統(tǒng)
-信息處理速度的差異
-選擇與決策的腦過程
-【練習(xí)】超級記憶術(shù)的原理
-【練習(xí)】我們的選擇與判斷
-總結(jié)：高效工作的精要指南！
5. 職業(yè)倦怠的預(yù)防與職業(yè)熱情重塑
-情感倦怠、學(xué)習(xí)倦?。▍拰W(xué)）與職業(yè)倦怠
-倦怠與熱情的心理分析
-持久熱情的工作模型：工作與游戲
-【案例】攝影師，樂高，游戲，釣魚
-【練習(xí)】我們的投資選擇
【答疑】
快樂工作生活培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://xvaqeci.cn/gkk_detail/277974.html
已開課時間Have start time
- 薛金鵬