欧美亚洲超清无码专区,亚洲成本人片无码免费,风流少妇BBWBBW69视频,成人亚洲A片V丝袜专区

情商與情緒管理培訓(xùn)

【課程背景】
智商決定是否被錄用，情商決定是否能提升，職場(chǎng)中情商比智商更重要。年輕人情商的高低決定了職業(yè)生涯及整個(gè)人生，管理者情商及領(lǐng)導(dǎo)魅力的高低，對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作氛圍及績(jī)效影響極大。“高情商”的管理者善于以富有魅力的領(lǐng)導(dǎo)方式，幫助團(tuán)隊(duì)成員正確面對(duì)壓力，處理工作負(fù)面情緒，調(diào)動(dòng)員工的積極性和創(chuàng)造性，從而讓管理變得更加輕松有效。
為什么很多人一直迷茫？如何幫助員工正確認(rèn)識(shí)自我和提升自我、促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)？
如何幫助員工發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮長(zhǎng)處，建立自信，讓他們學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，充滿激情地工作？
如何幫助員工舒緩壓力，避免極端事件發(fā)生，降低員工流失率，減少企業(yè)不必要的損失？
情緒與情商有什么關(guān)系？如何恰當(dāng)表達(dá)情緒？如何有效提高情商？如何構(gòu)建良好人際關(guān)系？
作為領(lǐng)導(dǎo)，如何識(shí)別團(tuán)隊(duì)成員心理困惑？又該如何幫助他們？
為什么積極的人更加幸福？如何積極地應(yīng)對(duì)面對(duì)生活與工作？
如何幫助企業(yè)員工塑造積極心態(tài)，在“幸福中國(guó)”的背景下如何打造“幸福團(tuán)隊(duì)”？
本課程通過測(cè)試和模擬體驗(yàn)幫助學(xué)員了解自己的情商，通過專業(yè)訓(xùn)練掌握提高情商的技巧，學(xué)會(huì)如何科學(xué)管理情緒，如何表達(dá)同理心，將情商知識(shí)應(yīng)用于工作和生活，幫助構(gòu)建和諧的人際關(guān)系和工作關(guān)系，做一個(gè)高EQ的職場(chǎng)人。

【課程收益】
了解情商對(duì)職場(chǎng)從業(yè)者的重要性； 
掌握情商的五個(gè)內(nèi)涵；
學(xué)習(xí)高情商的十大表現(xiàn)；
掌握情緒管理的三種途徑；
有效管理情緒，培養(yǎng)、提高情商，讓生活工作更愉快、幸福； 
改變被負(fù)面情緒控制的無力狀態(tài)、充滿正能量； 
生活工作更輕松、處事更專注有效、和更有自信與解決問題的能力。 
愿意更正面地看待事情，因而更有效地解決問題。 

【課程對(duì)象】
企業(yè)基層員工、新員工、儲(chǔ)備人才、基層管理者，中層管理者。

【課程大綱】
一、 為什么情商如此重要？
1、情商是什么？
2、情商包含的具體能力
① 對(duì)內(nèi)管理（自我認(rèn)知、自我管理、自我激勵(lì)）
② 對(duì)外管理（認(rèn)知他人、和諧人際）
3、情商的重要性
① 100%成功=20%智商+80%情商
【案例】延時(shí)滿足
② 職場(chǎng)中，情商比智商更重要！
【案例】高智商的史泰龍
③ 情商與領(lǐng)導(dǎo)力
④ 情商與智商
⑤ 高情商的十大表現(xiàn)
4、提升情商
① 自我認(rèn)知
【工具】樂觀程度測(cè)試
② 自我管理（情緒管理與時(shí)間管理）
【案例】情緒管理的治標(biāo)與治本
【工具】要事法則
③ 自我激勵(lì)
【工具】驅(qū)動(dòng)力1.0到3.0時(shí)代
④ 認(rèn)知他人
【案例】識(shí)別他人情緒
【討論】狐貍精為什么偏愛書生
⑤ 和諧人際
【工具】情感賬戶
【案例】工作中真正的高情商

二、情商測(cè)試
1、方式：?jiǎn)柧泶痤}； 
2、時(shí)間：30分鐘；
3、題型：基于自身心理、行為、習(xí)慣的測(cè)試題33道，測(cè)試者選擇最契合自身情況的選項(xiàng)。
4、分析：根據(jù)測(cè)試結(jié)果分析情商情況。

三、如何實(shí)現(xiàn)情緒的自我認(rèn)知？
1、情緒的重要性
①  能夠控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志
②  情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動(dòng)
【案例】蒼蠅打敗世界*
【案例】路怒癥的表現(xiàn)
③  情緒具有傳染性，會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)
【案例】踢貓效應(yīng)
2、自我認(rèn)知情緒
①  正確認(rèn)知情緒
【案例】醫(yī)療事故后的律師
②  情緒的分類
積極情緒，消極情緒
③  情緒的影響
積極的情緒可以提高人的免疫能力
消極的情緒破壞人的身體健康
【案例】?jī)鏊赖哪峥?，氣死的周瑜，被罵死的王朗，愁死的林黛玉
負(fù)面情緒的正面意義，正面情緒的負(fù)面影響
【案例】蘭博基尼的崛起

四、 情緒可以管理嗎？
1、做自己情緒的主人
① 科學(xué)管理
② 操之在我
【案例】他們都贏了
2、 情緒管理—治標(biāo)（救火）
① 回到目標(biāo)中來
【案例】猝然臨之而不怒的李彥宏
【案例】面對(duì)延誤的班機(jī)
② 轉(zhuǎn)移注意力
【案例】不生氣的愛巴
【工具】數(shù)數(shù)法，按摩快樂的穴位
③ 適度宣泄
【案例】大學(xué)校園里的解憂雜貨鋪
④ 自我安慰/暗示
3、情緒管理—治本（防火）
① 冷靜三思
【案例】李世民與魏征
② 改變思維，調(diào)整心態(tài)----重要的是改變
【案例】車禍未遂的啟示
【互動(dòng)】改變之難
【案例】面對(duì)不公正對(duì)待
A、改變角度—面對(duì)陽(yáng)光
B、改變思維—突破云端
C、改變境界—超越自我
【工具】ABC理論
【案例】情人節(jié)沒收到玫瑰怎么辦？
③ 長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成習(xí)慣

情商與情緒管理培訓(xùn)