壓力與情緒管理
發(fā)布時間:2020-03-03 16:37:10
講師：王一名 瀏覽次數(shù)：2579
課程描述INTRODUCTION
壓力與情緒管理 培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：王一名
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
壓力與情緒管理 培訓(xùn)
課程大綱
第一講、認識壓力——讓你上天堂，讓你下地獄
工作和生活當中，壓力無處不在。對壓力處理得當，壓力會轉(zhuǎn)換成動力，激發(fā)出人的潛能，創(chuàng)造出優(yōu)秀的業(yè)績。處理不當，壓力會摧毀人的精神，瓦解人的斗志，最終讓人崩潰。
一句話，壓力可以讓人上天堂，也可以讓人下地獄。
那到底什么是壓力？壓力從何而來？又如何化解？本堂課程，將帶領(lǐng)你從根本上認識壓力，了解壓力。
一、人為什么會累？
二、壓力的七大來源
三、解決壓力的三類方法
第二講、職場人的四大積極心態(tài)
積極的人像太陽，照到哪里哪里亮。消極的人像月亮，初一十五不一樣。
對人的命運——職場命運和生活命運起決定作用的，并不是壓力本身，而是不同的人對壓力的不同反應(yīng)。
面對壓力，我們該如何去做？
1、敢——勇敢的心。男人所有的不幸，根源于不夠勇敢。
2、快——行動的心。當你完全確定正確再行動時，你已落后。
3、學(xué)——學(xué)習(xí)的心。人之所以快樂，是感覺到自己在成長。
4、愿——原來的心。回歸初心，只要你想。
第三講、管理你的情緒
人是情緒動物，卻不能做“情緒化”的動物。情緒化不僅是低情商的表現(xiàn)，也是人生失敗的晴雨表。
生命當中，職場當中，總會有烏云遮住太陽。從今天開始，讓影響人的四大消極心態(tài)煙消云散，讓陽光照在臉上，讓幸福綻放光芒！
1、從自殺心態(tài)到自救心態(tài)
2、從失業(yè)心態(tài)到事業(yè)心態(tài)
3、從背叛心態(tài)到共贏心態(tài)
4、從委屈心態(tài)到付出心態(tài)
第四講、和你的事業(yè)談戀愛
人之所以痛苦，是因為做出了錯誤的選擇。職業(yè)生命是人的第二生命，是綻放自己人生的舞臺。如何在占據(jù)生命三分之一的工作時間過得快樂、充實、有意義，是每一個職場人都要面對的問題。
愛自己，愛家人，愛同事，愛客戶，愛公司，愛上你的事業(yè)，釋放人生八種愛的力量，是每一個人從優(yōu)秀到卓越的必經(jīng)之路，是讓自己強大和幸福的最終選擇。
1、你幸福嗎？
2、愛不強者志不達
3、啟動事業(yè)核能
壓力與情緒管理 培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://xvaqeci.cn/gkk_detail/234564.html
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- 王一名
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