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現(xiàn)代女性的立體修煉培訓

課時設計：2天
培訓對象：大型國企、外企女性白領，政府女性公務人員
培訓形式：課堂講授、案例分析、視頻教學、實戰(zhàn)練習、情景模擬、小組討論、游戲
培訓收益：
1.全方位打造你的形象，成為內外兼修的新時代女性
2.儀態(tài)萬千，成為社交場合的聚焦中心
3.優(yōu)雅舉指，助你編織高品質人際網絡，助跑事業(yè)發(fā)展
4.讓你找回久違自信，重塑對自己形象的信心
5.讓你成為“出得廳堂、入得廚房”的三百六十度完美女神

課程大綱：
課程一：魅力女性——現(xiàn)代女性的立體修煉（職場篇）
序號
課程內容
開場
致歡迎詞及課程介紹
提問:什么是現(xiàn)代魅力女性？
現(xiàn)代魅力女性的基本素養(yǎng)要求
互動：

模塊一女性職場魅力
一、如何玩轉職場
1.職場花園的女人們
2.優(yōu)雅的“殺傷力”
3.做大氣女人
1)格局決定高度
2)氣度決定未來
4.處理好職場關系圈
1)對上
2)對下
3)平級

5.莫讓他人有“異想”
1)人際距離常識
2)職場行為禮儀規(guī)范
3)站、坐、行、蹲、遞接、微笑
4)（把握分寸 免騷擾）
5)識別“挑逗”性姿態(tài)
6)管理好衣著的危險區(qū)
6.打造自己的職場品牌
1)職業(yè)形象打造
2) 職業(yè)裝
3) 職業(yè)妝
4)信任感的建立（目光、姿態(tài)、語音語調）
5)職場風范的建立（行事風格、標志性微笑與語言）
6)與非業(yè)務關聯(lián)部門同事建立良性互動（創(chuàng)造社交場合、抓住每一次偶然溝通機會）
7.給你N把升職加薪的“金鑰匙”

（技巧類）
模塊二女性魅力社交
一、女性魅力社交
1. 魔法變裝/妝
三分鐘職業(yè)女性成party女王（服裝的組合、妝容的巧變、發(fā)型的巧變）
<演示法、視頻教學法>
2. 社交場合禮儀要點
介紹禮、握手禮、點頭禮、名片禮、雅語禮、位次禮、道別禮、目光禮、指引禮
<情景模擬法、角色扮演法>
3. 社交場合中的萬千儀態(tài)
站、坐、行、蹲、微笑
4. 優(yōu)雅西餐
l 女性西餐的要領與禁忌
l 紅酒的品飲知識

5. 溝通中神奇的“55387定律”
6. 社交場合禮儀尊重先行
7. 復習人際交往各種距離的分寸
8. 打破社交“冷場”的N種方法
<視頻教學法><情景模擬法>
9. 社交溝通禁忌
課程回顧+結束
二、課程回顧+結束
1、課程回顧
2、互動：
3、結束
1)評分、頒獎
2)表達期望、祝福（企業(yè)代表、講師）
3)合影

課程二：魅力女性——現(xiàn)代女性的立體修煉
（人生篇）
序號
課程內容
時間表
開場
提問:什么是現(xiàn)代魅力女性？
現(xiàn)代魅力女性的基本素養(yǎng)要求
互動： “管理我們的衣柜”

模塊一重塑魅力形象
一、時尚真我魅力
1、品牌故事
Burberry、GUCCI、PRADA、FENDI、VERSACE、FERRAGAMO、CHANEL、LOUIS VUITTON（LV）
2、找到屬于你的那一款
1)服飾款式與體形、臉形的關系
2)服飾材質與氣質、身份的關系
3)服飾顏色與膚色、光線、場合的關系
3、巧“搭配”：
1)服飾搭配技巧
2)服飾搭配原則
3)服飾搭配禁忌
4、特殊體形女性俏起來
1)特殊體型女性的服飾要領（過胖、過瘦）
2)可采取現(xiàn)場演示法、PPT對照法

5、管理我們的衣柜
1)互動： “衣櫥整改意見”。
2)6、著裝的*原則
3)職場、商務、宴會、社交、私人聚會場合的著裝要領
7、絲巾的系法
8、減齡護膚
1)日常護膚的十項小技巧
2)更正日常護膚中的N種錯誤觀念
9、給點顏色讓你看
二、N步打造得體妝容
<演示法、演練法>

模塊二：和諧幸福家庭
一、和諧幸福家庭
1. 傳統(tǒng)中國女性對一個家庭、家族的意義
2. “家和萬事興”
1)了解男人這種生物
2)與丈夫遞增感情的N 種方式
3)學會消除家庭爭執(zhí)的N種方法
3. “丈夫身上衣可窺家中妻”
1)男士服飾搭配基本要領
4. 學會重新審視我們的孩子
5. 學會成為孩子的朋友
6. 學會在家族中與家族成員建立良好互動關系
1)孝道
2)共情
3)同頻
4)中立
7. 感懷分享
1)互動環(huán)節(jié)。就本模塊，學員分享生活中與丈夫、孩子、長輩共同成長的心得。

二、課程回顧+結束
1.課程回顧
2.互動：
3.結束
1)評分、頒獎
2)表達期望、祝福（企業(yè)代表、講師）
3)合影

現(xiàn)代女性的立體修煉培訓