朱越民老師培訓課程大綱
發(fā)布時間:2015-12-06 02:30:03
講師：朱越民 瀏覽次數：2639
課程描述INTRODUCTION
朱越民老師培訓課程大綱
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
朱越民老師培訓課程大綱
內經養(yǎng)生與職場減壓
學員收獲
洞察自身壓力源產生的動因；
掌握一天起居安排養(yǎng)生常識；
了解人體十四經絡運行規(guī)律；
掌握重要穴位的養(yǎng)生減壓方法
學會從身體減壓到心理減壓
課程大綱
尋找壓力源
你了解你的壓力源嗎
如何避免職業(yè)倦怠癥
產生壓力的三大緣由
尋找正常壓力平衡點
內經減壓妙方一：經絡養(yǎng)生
《黃帝內經》是一部怎樣的天書
人體十四經絡運行走向
每天十二時辰起居作息規(guī)律
掌握經絡養(yǎng)生按摩法，助眠緩壓
內經減壓妙方二：情志養(yǎng)生
內經中的情緒管理之道
情緒與人體五臟的關系
正確疏泄自己的情緒
以高雅興趣培養(yǎng)調適個人身心
內經減壓妙方三：穴位養(yǎng)生
人體的穴位知多少
減壓的開心穴在哪里
排毒去濕穴位要多按摩
手指操/瑜伽操/脊椎放松操
內經減壓妙方四：飲食養(yǎng)生
民以食為天，做科學吃貨
內經四季養(yǎng)生要略
二十四節(jié)氣飲食攻略
食物性味與歸經
有效溝通與情商管理
課程背景介紹
人在職場，離不開溝通，也離不開個人情商管理。本課程幫助學員認識自己的情緒狀態(tài)，調整和管理自己的情緒，懂得理解和尊重他人心理感受，并且改善和提升溝通理念與模式，掌握有效溝通的六大要訣，無論在職場還是生活中，都成為一個受大家喜歡的人，從而使學員樂在工作，人際關系更和諧。
學員收獲
正確了解認知情緒的產生；
洞察溝通背后的心理感受；
正確地傾聽有效地表達；
有效溝通六大要訣；
知人者智，自知者明
課程大綱
有效溝通模式建立
有效溝通的目的到底是什么
有效溝通的六大要訣理念
溝通效果來源：文字/聲調/身體語言
確認反饋保障溝通暢達
DISC性格行為特質解析
職場360度溝通
向上司匯報問題要點
與下屬工作溝通要點
旁部門協(xié)調溝通要領
同事間和諧氣氛營造
溝通之道，從心開始
情商到底是什么
EQ與人一生的關系
生命成長需要情商幫助
正確認知情緒的五個觀點
與其抱怨不如改變自己
情緒管理四項能力建設
情緒認知與處理技巧
負面情緒的正面意義
改變情商的覺察力訓練
處理焦慮情緒的四步驟
接納自己，增強自信力
人生價值觀的五條前提假設
職場幸福學
課程背景介紹
社會經濟的發(fā)展，生活條件的提升，人們已經過上衣食無憂的生活，但是人的快樂感、幸福感卻并沒有隨之而提升.....競爭節(jié)奏的加快，生活壓力的增強，使更多人對未來產生困惑迷茫，內心的抑郁焦慮感增多，幸福感下降......
如何認知幸福的內涵，如何構建和諧圓滿的人生，如何提升自己的幸福感，喜對生活，樂在工作，正是本課程要倡導傳輸的理念。通過學習，幫助學員破除不正確的幸福觀，建立真正構建幸福的三大基石，達到職場關系、家庭關系的全方位平衡圓融。
學員收獲
認識幸福的涵義；
培養(yǎng)積極心理學的心態(tài)觀念；
幫助構建圓滿和諧的生命圖像；
構建幸福三大基石，平衡個人事業(yè)家庭關系；
幫助組織打造和諧團契的職場氛圍；
課程綱要
你幸福嗎
央視一問，問出我們的集體思索
心情不好成了全球通病
哈佛“幸福課”也受到熱捧
對幸福我們有怎樣的誤讀
學會感知幸福的重要意義
幸福三大基石之——認知心態(tài)篇
幸福沒有*標準，在于感知力的不同
幸福感是在比較中產生的，如何比呢？
所謂心態(tài)即看待事物的角度方法
不要被某些社會標簽左右了自己的判斷
“我的茶具”啟示錄
幸福三大基石之——事業(yè)精進篇
職業(yè)生涯的挑戰(zhàn)：職場倦怠感
如何保持持續(xù)的進取精神
學會規(guī)劃時間，樂在工作
職場同事關系的融洽相處
把敬業(yè)視為一種職業(yè)信仰
幸福三大基石之——職場減壓養(yǎng)生篇
身體健康標準的三大要素
心理健康的十條標準
順應自然法則的養(yǎng)生習慣
職場減壓養(yǎng)生方法介紹
平衡工作與生活
來自東方智慧的幸福感啟迪
相由心生，境由心造
福田心耕，福德雙修
積善之家，必有余慶
戒貪嗔癡，長智慧心
厚德載物，知足常樂
朱越民老師培訓課程大綱
轉載：http://xvaqeci.cn/gkk_detail/15355.html
已開課時間Have start time
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